Ladin Yiyor / Emily Hawkes
- Toplam: 70 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 60 dakika
- Verim: bir somun, 8 porsiyon
Artan pişmiş ve püre kabak veya yağ yerine sadece konserve kabak ve elma püresi kullanarak, bu yağsız vegan kabak ekmek tarifi bol miktarda lezzet, sonbahar baharatları ve neme sahiptir, ancak tüm yağ ve kaloriler olmadan.
Birçok kabak ekmeği tarifi fındık içerirken, bu yağ ve kaloride daha düşük tutmak için onları dışarıda bırakır. Servis ederken birkaç ekstra kalori sakıncası yoksa, vegan balkabağı ekmeğinizi vegan krem peynir, kabak tereyağı veya sadece biraz vegan margarin veya vegan tereyağı ile yayın veya bir çift toplu iş yapın ve bir somun haline getirin az yağlı vejetaryen kabak ekmeği doldurma.
Yarım gramdan az yağ ve porsiyon başına sadece 258 kalori ile, bu vegan kabak ekmeği neredeyse yağsız ve nispeten düşük kalorilidir.
malzemeler
- 1 su bardağı konserve (veya pişmiş ve püre) kabak
- 1/2 su bardağı tarçınlı elma püresi
- 1 1/2 su bardağı şeker
- 1/2 su bardağı su
- 2 yumurta için Ener-G yumurta ikamesi
- 1 2/3 su bardağı un
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi
- 1/4 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı karanfil
- 1/2 çay kaşığı tuz
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Fırını önceden 350 F'ye ısıtın ve 9 inçlik ekmek ekmek tavasını hafifçe yağlayın.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Şeker, kabak, elma püresi, su ve yumurta ikamesini birlikte çırpın ve bir kenara koyun. Ayrı bir kapta un, kabartma tozu, kabartma tozu, hindistan cevizi, zencefil, karanfil ve tuzu ekleyin ve iyice birleştirin.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Kuru malzemeleri ıslak bileşenlere yavaşça ekleyin, birleştirmek için iyice karıştırın.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Her şey iyi bir şekilde birleştirildikten sonra, meyveyi hazırlanan tavaya dökün ve isterseniz üzerine biraz ekstra şeker ve baharat serpin (isteğe bağlı).
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Kabak ekmeğinizi yaklaşık bir saat kadar veya kabak ekmeğine yerleştirilmiş bir kürdan temiz olana kadar pişirin.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Ev yapımı kabak ekmeğinizi vegan margarin veya süt olmayan krem peynir ile sıcak olarak servis edin.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Tarif Etiketleri:
- ekmek
- kahvaltı
- Amerikan
- cadılar bayramı
