Ladin
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 110 | Kalori |
| 1g | Şişman |
| 22g | karbonhidrat |
| 6g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 110 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 1g | % 1 |
| Doymuş Yağ 0g | % 1 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 453mg | % 20 |
| Toplam Karbonhidrat 22g | % 8 |
| Diyet Lifi 4g | % 14 |
| Protein 6g | |
| Kalsiyum 117mg | % 9 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Domates fesleğen çorbası bir gazpacho çorbasına benzer, ancak az miktarda lezzet verici bir şekilde, domateslerin doğal tatlılığı gerçekten parlar. Bu tarif için bulabileceğiniz en taze ve en kaliteli domatesleri kullanın, aksi takdirde çok hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
Bu soğuk domates çorbası tarifi düşük kalorili, az yağlı (aslında neredeyse yağsız), vejetaryen ve vegan, ancak bol miktarda C vitamini ve A vitamini içeren bir besin yumrukunu da paketliyor. ? Ev yapımı bir sebze suyu kullanın veya sadece kendinizin glutensiz olduğundan emin olun (etiketi okuyun - bazıları değildir, bazıları değildir).
malzemeler
- 2 kilo domates
- 1 demet taze fesleğen (doğranmış)
- 2 su bardağı sebze suyu
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı balzamik sirke
- Tuz (tatmak için)
- Taze çekilmiş karabiber (tatmak için)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Tüm malzemeleri bir mutfak robotuna veya karıştırıcıya yerleştirin ve neredeyse pürüzsüz olana veya istenen kıvama ulaşılana kadar işleyin.
Ladin
Büyük bir tencereye aktarın ve 10 dakika kısık ateşte pişirin.
Ladin
Bu hızlı ve kolay domates çorbası sıcak veya soğuk lezzetlidir. Dört porsiyon domates ve fesleğen çorbası yapar.
Ladin
İpucu
- Biraz daha lezzete ihtiyacınız varsa, vegan ve kolesterol içermemesi için biraz Yunan yoğurt veya vegan süt olmayan ekşi krema yerine ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- garnitür
- Amerikan
- yaz
