Diana Rattray
- Toplam: 3 saat 50 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 3 saat 30 dakika
- Verim: 8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 391 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 30g | karbonhidrat |
| 36g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 8 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 391 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 5g | % 27 |
| Kolesterol 101mg | % 34 |
| Sodyum 618mg | % 27 |
| Toplam Karbonhidrat 30g | % 11 |
| Diyet Lifi 4g | % 14 |
| Protein 36g | |
| Kalsiyum 55mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu sığır eti güveç potu İspanyol pirinci, "Akşam yemeği için ne var?" Sorusu için mükemmel bir çözümdür. Kızartılmış sığır eti domates, doğranmış biber ve soğan ve klasik biber baharatları ile birleştirilir. Salata veya lahana salatası ve mısır ekmeği veya bisküvi ile iyi giden bir aile yemeği.
malzemeler
- 2 kilo yağsız kıyma
- 1 su bardağı doğranmış soğan
- 2 yeşil biber (doğranmış)
- 1 (28 oz.) Kutu domates
- 1 (8 oz.) Konserve domates sosu
- 1 ila 2 yemek kaşığı biber tozu (veya tadı)
- 1 1/2 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı Worcestershire sosu
- 1 su bardağı pirinç (pişmemiş)
- 1 su bardağı su
Adımlar
Malzemeleri topla.
Yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Sığır eti tavaya dökün ve sürekli karıştırarak yaklaşık 5 dakika pişirin.
Doğranmış soğanı ve biberleri ekleyin ve birkaç dakika daha veya sığır eti artık pembe olmayana kadar pişirin.
Kızartılmış kıyma, soğan ve dolmalık biberi boşaltın ve yavaş pişiriciye aktarın.
Sığır karışımına domates, domates sosu, biber tozu, tuz, Worcestershire sosu, pirinç ve su ekleyin. Karıştırmak için karıştırın.
Tencereyi örtün ve 6 ila 8 saat boyunca düşük veya 3 ila 3 1/2 saat kadar veya pirinç yumuşayana kadar pişirin. (Eğer güveç kabınız çabuk pişirirse, pilavın alçakta yaklaşık 5 saat veya yüksekte 2 saat sonra donör olup olmadığını kontrol edin.)
İspanyol pilavını mısır ekmeği veya huysuz Fransız ekmeği ve atmış salata ile servis edin.
Zevk almak!
Tarif Varyasyonları
- Spicier İspanyol pirinci için biraz acı biber ekleyin veya bir veya iki kıyılmış jalapeno biberi ekleyin.
İpucu
- Eğer güveç kabınız çabuk pişerse, pilavın alçakta yaklaşık 5 saat veya yüksekte 2 saat sonra kontrol edin.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- antre
- Latin
- aile yemeği
