Ladin
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 362 | Kalori |
| 29 g | Şişman |
| 24 gr | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 362 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 29g | % 37 |
| Doymuş Yağ 5g | % 24 |
| Kolesterol 18mg | % 6 |
| Sodyum 326mg | % 14 |
| Toplam Karbonhidrat 24g | % 9 |
| Diyet Lifi 5g | % 18 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 68mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu popüler brokoli salatası her zaman bir hit ve düzeltmesi şaşırtıcı derecede kolay. İhtiyacınız olan tek şey pişmiş domuz pastırması, taze brokoli ve birkaç başka malzemedir.
Salata malzemeleri zevkinize göre kolayca ayarlanabilir. Bazı tipik ilaveler ayçiçeği tohumu, ceviz veya ceviz içerir ve julienned havuç veya tatlı kırmızı dolmalık biber renk için eklenebilir.
Bu Tarifi Bir Arada Görmek İçin Oynat'ı tıklayın
malzemeler
- 10-12 şerit pastırma
- 2 brokoli taç (5 ila 6 fincan çiçek)
- 1 orta boy kırmızı soğan (doğranmış)
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- Pansuman için:
- 1 su bardağı mayonez
- 2 yemek kaşığı balzamik sirke
- 2 çay kaşığı şeker
Adımlar
Malzemeleri topla.
Pastırmayı biraz gevrek hale gelene kadar pişirin veya kızartın.
Ladin
Kağıt havluları boşaltın ve sonra zar veya ufalayın.
Ladin
Brokoli kuronları küçük çiçeklere ayırın ve büyük bir kaseye koyun.
Ladin
Kıyılmış kırmızı soğanı, kuru üzümleri ve pastırmayı brokoliye ekleyin ve karıştırın.
Ladin
Mayonez, sirke ve şekeri küçük bir kapta birleştirin.
Ladin
Brokoli karışımına ekleyin. Brokoliyi sos ile kaplayın.
Ladin
Servis yapmadan önce en az bir saat buzdolabında bekletin.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
İpuçları
- Doğranmış, önceden pişirilmiş domuz pastırması, bu brokoli salatası tarifi için mükemmel bir zaman tasarrufu sağlar. Olası ilaveler ve yerine koymalar için ipuçlarına ve varyasyonlara göz atın.Daha az karışıklık ve daha kolay temizlik için pastırmayı pişirmeyi deneyin. Kenarlı bir fırın tepsisini folyo ile hizalayın ve pastırmayı tavaya yerleştirin. Önceden ısıtılmış 375 F fırında yaklaşık 20-25 dakika veya kızarana ve gevrekleşene kadar pişirin.
Tarif Varyasyonları
- Doğranmış, önceden pişirilmiş pastırma, bu brokoli salatası tarifi için mükemmel bir zaman tasarrufu sağlar. Brokoli salatası rengini ve ek besin değerini vermek için salataya yaklaşık 1/2 bardak julienned havuç ekleyin. Balsamik sirke, diğer sirke çeşitlerinden daha tatlıdır. Elma sirkesi veya kırmızı şarap sirkesi ve 1 ekstra çay kaşığı şeker kullanın.
Tarif Etiketleri:
- Brokoli
- salata
- Amerikan
- potluck
