GMVozd / Getty Images
- Toplam: 53 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 38 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 586 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 109g | karbonhidrat |
| 34g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 586 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 4 |
| Doymuş Yağ 1g | % 4 |
| Kolesterol 3mg | % 1 |
| Sodyum 263mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 109g | % 40 |
| Diyet Lifi 29g | % 103 |
| Protein 34g | |
| Kalsiyum 265mg | % 20 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay kuru fasulye, yaz yemekleri ve piknik için mükemmeldir. En sevdiğiniz konserve kuru fasülyeleri kullanarak, bu son dakika yemek pişirmek için mükemmeldir - kiler veya buzdolabınızda muhtemelen bulunan malzemelerle ve doktorunuzla doktorunuzu hazırlayın! Bir çırpıda hazır lezzetli bir garnitür var. Malzemelerin basit listesi pastırma, ketçap, soğan ve mısır şurubu veya kahverengi şekeri ve baharatları içerir.
malzemeler
- 8 dilim pastırma (doğranmış)
- 1/4 su bardağı kıyılmış soğan
- 2 (16 ons) kutu kuru fasulye
- 1/2 su bardağı ketçap
- 1/4 su bardağı koyu mısır şurubu veya kahverengi şeker
- 2 çay kaşığı kuru hardal
Adımlar
Malzemeleri topla.
Fırını 350 F'ye ısıtın.
Orta ateşte büyük bir tavada, pastırmayı neredeyse gevrek hale gelene kadar pişirin.
Soğanı damlamalara ekleyin ve yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.
Fasulye, ketçap, mısır şurubu veya kahverengi şeker ve öğütülmüş hardal ekleyin; iyice karıştırın.
Tava fırın için güvenli değilse, karışımı yağlanmış bir pişirme kabına aktarın.
Örtün ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin.
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- kolay kuru fasulye
- garnitür
- güney
