Diana Rattray
- Toplam: 7 saat 20 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 7 saat
- Verim: 8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 651 | Kalori |
| 18g | Şişman |
| 80g | karbonhidrat |
| 45g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 8 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 651 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 18g | % 23 |
| Doymuş Yağ 6g | % 31 |
| Kolesterol 78mg | % 26 |
| Sodyum 661mg | % 29 |
| Toplam Karbonhidrat 80g | % 29 |
| Diyet Lifi 17g | % 62 |
| Protein 45g | |
| Kalsiyum 173mg | % 13 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu fasulye yemek pişirmek veya bagaj kapamak için mükemmeldir. Pastırma ve kıyma fasulye lezzet ve pekmez, kahverengi şeker ve ketçap ile birlikte doyurucu olun.
Fasulye, çeşitli konserve fasulye ile düzeltmek için bir çırpıda. Domuz eti ve fasulye ile birlikte kendi favori fasulye kullanmaktan çekinmeyin. Pinto fasulye, büyük kuzey fasulye, lacivert fasulye ve siyah fasulye, tereyağı fasulye ve barbunya fasulye için iyi bir alternatiftir.
malzemeler
- 8 ila 10 şerit pastırma (doğranmış)
- 1 kilo yağsız kıyma
- 1 orta boy soğan (doğranmış)
- 1/3 su bardağı sıkıca paketlenmiş kahverengi şeker
- 1/2 su bardağı ketçap
- 1/4 fincan pekmez
- 1 yemek kaşığı hardal (normal veya Dijon tarzı)
- 2 çay kaşığı Worcestershire sosu
- Domates soslu 2 (16 ons) kutu domuz eti ve fasulye (eğitimsiz)
- 1 (15 ons) barbunya fasulyesi (eğitilmemiş) olabilir
- 1 (15 ons) kuru fasulye (süzülmüş)
Adımlar
Pastırmayı hafifçe kızarana kadar büyük bir tavada pişirin.
Tavadan çıkarın; kağıt havluları boşaltın.
Tavada pastırma damlamalarını atın; Sığır eti artık pembe olana kadar kıyma ve soğanı kızartın.
Fazla yağı boşaltın. 3 1/2 ila 5 litrelik yavaş ocakta pastırma, kıyma, soğan ve kalan tüm malzemeleri birleştirin; karıştırmak için karıştırın.
Örtün ve 6 ila 8 saat kısık ateşte pişirin.
Tarif Etiketleri:
- Lima fasulyesi
- antre
- güney
- piknik
