Ladin Yiyor / Emily Hawkes
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 157 | Kalori |
| 8g | Şişman |
| 14 g | karbonhidrat |
| 11g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 157 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 8g | % 10 |
| Doymuş Yağ 1g | % 6 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 599mg | % 26 |
| Toplam Karbonhidrat 14g | % 5 |
| Diyet Lifi 2g | % 7 |
| Protein 11g | |
| Kalsiyum 303mg | % 23 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Denemek için mükemmel vampir itici sarımsak dolu vegan miso çorbası arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın.
Bu temel vejetaryen ve vegan tarifi sadece birkaç dakika içinde pişirilir. Bir Japon yemeği için mükemmel tarafı. Sarımsak seviyorsanız, vegan Japon miso çorbası yapmak için bu malzemelerin çoğunu kullanabilirsiniz.
Bu hızlı ve kolay Japon miso çorbası tarifi vejetaryen ve vegan. Glutensiz bir miso kullanırsanız glutensiz de olabilir. Miso geleneksel olarak soya fasulyesinden biraz daha fazla yapılır ve bu nedenle glütensizdir, ancak birçok bakkal bugünlerde glütensiz olmayan arpa gibi tahıllardan yapılan miso dahil olmak üzere çeşitli misos stoklamaktadır.
malzemeler
- 5 su bardağı su
- 1/4 su bardağı miso
- 3 diş sarımsak (kıyılmış)
- 3/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 su bardağı dilimlenmiş shiitake mantarı
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 1 blok tofu (her türlü, küçük küpler halinde dilimlenmiş)
- 3 yeşil soğan (dilimlenmiş)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Suyu sadece düşük bir kaynamaya kadar ısıtın, daha sonra suyu sıcak olacak şekilde azaltın, ancak aslında kaynamaya veya kaynamaya ve misoda karıştırın. Miso'ya eklediğinizde suyun kaynamamasına dikkat etmek istiyorsunuz, aksine kaynama noktasının hemen altında olmalıdır.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Misoyu tamamen çözmek için iyice karıştırın ve küme olmadığından emin olun, sonra kalan malzemeleri karıştırın ve sarımsak ve mantarları hafifçe yumuşatmak için birkaç dakika ısınmasını bekleyin.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
İyice karıştırın ve servis yapın.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Tarif Etiketleri:
- Miso
- garnitür
- Japonca
- sonbahar
