Jennifer K Rakowski / Getty Images
- Toplam: 28 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 18 dk
- Verim: 12 kek
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 168 | Kalori |
| 5 g | Şişman |
| 28g | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 12 kek | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 168 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 5g | % 6 |
| Doymuş Yağ 1g | % 5 |
| Kolesterol 76mg | % 25 |
| Sodyum 137mg | % 6 |
| Toplam Karbonhidrat 28g | % 10 |
| Diyet Lifi 2g | % 8 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 63mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Dumanı tüten bir fincan kahve ile fırından yeni çıkmış bu elma püresi yulaf ezmesi keklerinin tadını çıkarın veya sağlıklı bir atıştırmalık için çocuklarınızın öğle yemeği kutularına bir tane koyun.
malzemeler
- 1 1/4 su bardağı kepekli un
- 1 1/4 su bardağı yulaf
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1 su bardağı şekersiz elma püresi
- 1/2 su bardağı ayran (az yağlı)
- 1/2 su bardağı sıkıca paketlenmiş kahverengi şeker
- 2 yemek kaşığı kanola yağı
- 1 büyük yumurta (hafifçe çırpılmış)
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
Adımlar
Fırını 400 F'ye önceden ısıtın.
12 fincan çörek tenekesini kağıt kutularla veya yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün
Büyük bir kapta un, yulaf, kabartma tozu, kabartma tozu, tuz ve tarçın birleştirilir. Orta bir kapta elma püresi, ayran, şeker, yağ ve yumurtayı birleştirin. Kuru malzemelerde bir kuyu yapın ve elma püresi karışımı ekleyin. Sadece nemli olana kadar karıştırın. Kuru üzümleri katlayın. Muffin bardaklarını 2/3 dolu doldurun.
16 ila 18 dakika pişirin.
Tarif Etiketleri:
- elma
- kahvaltı
- Amerikan
- okula dönüş
