Vejetaryen tofu Türkiye.
Ladin
- Toplam: 110 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 90 dakika
- Verim: 1 tofu hindi (8 ila 10 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 442 | Kalori |
| 46g | Şişman |
| 3g | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 tofu hindi (8 ila 10 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 442 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 46g | % 59 |
| Doymuş Yağ 8g | % 39 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 209mg | % 9 |
| Toplam Karbonhidrat 3g | % 1 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 169mg | % 13 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu Şükran Günü, içinde vejetaryen doldurma ile komple kendi ev yapımı tofu türkiye yapmaya çalışın. Süreç çok basit olsa da, birkaç farklı adım var. Ev yapımı tofu hindi, vejeteryan veya vegan Şükran kutlamanızın gurur ve sevinci olacak!
Vejetaryen sos ve vejetaryen doldurma bir tarafı ile ev yapımı tofu hindi hizmet.
malzemeler
- 5 blok sağlam veya ekstra sıkı tofu (iyi sıkıştırılmış)
- 2 yemek kaşığı taze adaçayı (doğranmış)
- 1 yemek kaşığı taze kekik (kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı taze biberiye (kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı sebze suyu tozu
- 2 yemek kaşığı tavuk baharat
- 1/4 su bardağı balzamik sirke
- 1/3 su bardağı kırmızı şarap
- 2 çay kaşığı Dijon hardalı
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 2 su bardağı hazırlanmış vejetaryen doldurma
Adımlar
Malzemeleri topla.
Vejetaryen tofu hindi için malzemeler toplayın. Ladin
Gerektiği gibi partiler halinde çalışarak, tofu pürüzsüz ve kremsi olana kadar bir blender veya mutfak robotunda işleyin.
Tofu blender içine yerleştirin. Ladin
Tofuyu büyük bir karıştırma kabına ekleyin ve adaçayı, kekik, biberiye, sebze suyu tozu ve kümes hayvanları baharatını karıştırın, birleştirmek için iyice karıştırın.
Tofuyu büyük bir karıştırma kabına ekleyin ve adaçayı, kekik, biberiye, sebze suyu tozu ve tavuk baharatını karıştırın. Ladin
Bir kevgir tülbent veya ince bir havlu ile sıraya koyun.
Bir kevgir tülbent veya ince bir havlu ile sıraya koyun. Ladin
Tofu kevgir içine ve üstüne bir tülbent veya ince bir havlu yerleştirin. Tofu hafifçe bastırmak için havlu üzerine bir ağırlık yerleştirin.
Tofu kumaş üzerine koy. Ladin
Bir tabağa veya havluya yerleştirin ve en az 3 saat soğutun.
Bir tabak veya havlu üzerine yerleştirin. Ladin
Soya peyniri soğutulduktan ve sertleştikten sonra, ortada tofu çıkarınız, bir delik veya kuyu oluşturunuz ve kevgir içinde tofu "kabuğunun" yaklaşık 1 1/2 inçini bırakınız.
Tofu ortasını dışarı atın. Ladin
Yavaşça "kuyu" içine doldurma pat, sonra yavaşça üstüne ekstra tofu basın.
Yavaşça kuyuya doldurun. Ladin
Tofu hindi hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine dikkatlice ters çevirin.
Tofu hindi bir fırın tepsisine koyun. Ladin
Balsamik sirke, kırmızı şarap, Dijon hardalı ve soya sosu birlikte çırpın.
Balsamik sirke, kırmızı şarap, Dijon hardalı ve soya sosu birlikte çırpın. Ladin
Karışımı tofu üzerine bolca teyelleyin veya fırçalayın.
Karışımı tofu üzerine bolca teyelleyin veya fırçalayın. Ladin
Her 15 dakikada bir tekrarlayarak 350 F'de yaklaşık 90 dakika pişirin.
Tofu pişirin. Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- soya peyniri
- antre
- Amerikan
- Noel
