bhofack2 / Getty Images
Kenevir tohumları vejetaryenler için çok sağlıklı bir protein kaynağıdır ve herhangi bir sağlıklı diyete dahil etmek için basit bir süper gıdadır. Bu vejetaryen ve çoğunlukla vegan kenevir tariflerinden birkaçına göz atın ve tüm bu sağlıklı kenevir amino asitlerinin ve esansiyel yağ asitlerinin tadını çıkarın!
Kenevir Tohumu Kullanarak Kahvaltı Fikirleri
Kahvaltıda kenevir tohumu almanın en sevdiğim yolu, kahvaltıda yedim ne tahıl, granola veya tam tahıl (kahvaltı için quinoa veya quinoa pul sahip seviyorum) içine biraz serpin etmektir. Bu lezzetli gevrek omega-3 dolgulu kenevir tohumlarından bazılarını kahvaltıda almanın bir başka basit yolu, onları tost serpmektir. Fıstık ezmesi (veya soya fındık ezmesi veya badem ezmesi veya ne kullanırsanız kullanın) ile tostta harikalar ve hızlı bir kahvaltı için biraz Dünya Dengesi vegan margarin ve bir tutam besin mayası ve kenevir tohumu ile tost içmeyi seviyorum. Kulağa garip gelebilir, ama denemeden vurmayın! İşte kahvaltı için kenevir tohumu için birkaç sağlıklı vejetaryen ve vegan kahvaltı tarifi fikri:
Kenevir Tohumlu Salatalar
Kenevir tohumlarının sallanması, normal yeşil salatalarınızı süper yiyecek yeşil salataya dönüştürmek için hemen hemen her salataya iyi gider - gerçekten yanlış gidemezsiniz. İşte denemek için birkaç kenevir tohumu salata tarifleri:
Ana yemekler
Soslar ve Dipsler
- Kenevir tohumu humus
