Claire Cohen
- Toplam: 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 1/2 bardak (1 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 292 | Kalori |
| 2 g | Şişman |
| 67g | karbonhidrat |
| 10g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1/2 bardak (1 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 292 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 2g | % 2 |
| Doymuş Yağ 0g | % 2 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 7009mg | 305% |
| Toplam Karbonhidrat 67g | % 24 |
| Diyet Lifi 7g | % 25 |
| Protein 10g | |
| Kalsiyum 308mg | % 24 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu ovma çoğunlukla sarımsaktır, bu nedenle sarımsak sevenler için harika bir baharattır. Sarımsakları ince kıymaya çalışın ve etin içinde iyi çalışın. Bu aynı zamanda büyük bir baz ovuştur; daha da lezzetli hale getirmek için daha fazla malzeme ekleyin.
malzemeler
- 8 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı kırmızı biber
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 1 yemek kaşığı tuz (kaba tuz en iyi sonucu verir)
Adımlar
Tüm malzemeleri karıştırın. Baharatları sarımsak içine zorlamak için bu macunu birlikte öğütün.
Pişirmeden önce etin içine sürün.
Bu ovma buzdolabında hava geçirmez bir kapta iki haftaya kadar saklanabilir.
Tarif Etiketleri:
- ovmak
- Amerikan
- piknik
- baharat karışımı
