Paula Thomas / Getty Images'dan Fotoğraflar
- Toplam: 7 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 7 saat
- Verim: 4-6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 566 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 104g | karbonhidrat |
| 36g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4-6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 566 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 4 |
| Doymuş Yağ 1g | % 4 |
| Kolesterol 3mg | % 1 |
| Sodyum 200mg | % 9 |
| Toplam Karbonhidrat 104g | % 38 |
| Diyet Lifi 31g | % 112 |
| Protein 36g | |
| Kalsiyum 283mg | % 22 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay yavaş pişmiş pinto fasulye tarifi. Çanak domates ve baharatlar, doğranmış kereviz, doğranmış jambon ve doğranmış havuç içerir.
Bazı pişmiş doğranmış pastırma jambon için uygun bir yedek yapar veya jambon ile birlikte biraz ekleyin. Ufalanmış ve kızartılmış sosis veya doğranmış veya dilimlenmiş tütsülenmiş sosis de mükemmel alternatiflerdir. Vejetaryen fasulye tercih ederseniz, jambonu atlayın ve havuç, dolmalık biber ve kerevizi her biri 3/4 ila 1 bardak artırın. Tarif pinto fasulye gerektirir, ancak başka bir fasulye türünü tercih ederseniz, yerine koymaktan çekinmeyin. Büyük kuzey fasulyesi, lacivert fasulye ve küçük kuru fasulye de iyi seçimlerdir.
Dışarı çıkın ve biraz iş yapın ya da egzersiz yapın ve bu harika fasulye karışımı güveç kabında pişerken köpeği yürüyün. Eve döndüğünüzde, arkadaşlarınız veya aileniz için şölen hazır olacak ve sizi bekliyor olacak.
malzemeler
- 2 kutu (her biri 16 ons) pinto fasulye, durulanmış ve süzülmüş
- 1 su bardağı doğranmış pişmiş jambon
- 1 kutu (14.5 ons) doğranmış domates
- 1 kutu (8 ons) domates sosu
- 1 orta boy soğan, ince doğranmış
- 1/2 su bardağı doğranmış biber
- 1/2 su bardağı kıyılmış kereviz
- 1/2 su bardağı doğranmış havuç
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 1/2 çay kaşığı toz biber
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 1/4 çay kaşığı yaprak kekik
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz veya tadı
Adımlar
Listelenen tüm malzemeleri yavaş ocakta birleştirin.
Üstünü örtün ve 5 ila 7 saat DÜŞÜK üzerinde pişirin.
Servis yapmadan önce karıştırın.
İpuçları
Tarif Etiketleri:
- Domates
- antre
- Amerikan
- aile yemeği
