LauriPatterson / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Marinat: 4 saat
- Verim: 4 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 575 | Kalori |
| 31g | Şişman |
| 9g | karbonhidrat |
| 62 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 575 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 31g | % 40 |
| Doymuş Yağ 9g | % 43 |
| Kolesterol 190mg | % 63 |
| Sodyum 1140mg | % 50 |
| Toplam Karbonhidrat 9g | % 3 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 62g | |
| Kalsiyum 44mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Yeni bir yemek oluşturmak için az sayıda iyi hazırlanmış çeşni karıştırmaya inanıyorum. Bu kavram, Asya yemeklerinde özellikle yararlıdır, çünkü piyasada çok çeşitli malzemeler içeren çok sayıda büyük Asya öğesi vardır, bu nedenle turşuya sadece biraz hoisin eklediğiniz gerçeği aslında bir soya fasulyesi, biber, tuz, sarımsak, şeker ve sirke ile yapılan macun. Bu kesinlikle ölçümleri ve tüm bu bileşenleri birer birer eklemeyi yener.
Bu turşusu domuz eti ile de harika olurdu. Hoisin sos biraz şeker içerir, böylece kolayca yanabilir; pişirirken tavuğa yakından bakın ve fırın tepsisinin ısı kaynağına çok yakın olmadığından emin olun. Bunlar da ızgara olabilir, ancak yine alevin çok yüksek olmadığından emin olun.
malzemeler
- 1/4 su bardağı hoisin sos
- 1/4 su bardağı kıyılmış soğan
- 3 yemek kaşığı su
- 3 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı kıyılmış taze zencefil
- 2 kilo kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
Adımlar
Büyük bir kap veya fermuarlı üst torbada hoisin sos, soğan, su, soya sosu ve zencefili birleştirin. Tavuğu ekleyin ve buzdolabında 4 ila 12 saat marine edin.
Etlik piliç hazırlayın. Kenarlı bir fırın tepsisini folyo ile hizalayın ve yapışmaz sprey ile püskürtün. Tavukları güzelce kızarana ve pişene kadar her iki tarafta yaklaşık 5 dakika kavurun. Dilim ve pilav ile sıcak servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Tavuk
- antre
- Çince
- okula dönüş
