busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Toplam: 10 saat 20 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 10 saat
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 534 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 69g | karbonhidrat |
| 35g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 534 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 17 |
| Doymuş Yağ 6g | % 31 |
| Kolesterol 84mg | % 28 |
| Sodyum 807mg | % 35 |
| Toplam Karbonhidrat 69g | % 25 |
| Diyet Lifi 8g | % 29 |
| Protein 35g | |
| Kalsiyum 282mg | % 22 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu doyurucu ve lezzetli Crockpot Köfte ve Patates Güveç tarifi yapmak çok kolay ve tüm gün güveçte pişiriyor. Soğuk bir kış günü için mükemmel bir tarif ve akşamları kapıyı açtığınızda sizi karşılayacak aroma inanılmaz.
Bu tarif için dondurulmuş önceden pişirilmiş köfte satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Köfte, bu tarifteki diğer bileşenlerle birleştirilmeden önce pişirilmelidir. Yavaş pişiriciye pişmemiş köfte koyarsanız, karışımı yağlı hale getirirler ve pişirilmeden önce parçalanabilirler. Eklemediğiniz köfteler tamamen pişirilmelidir, çünkü pişmemiş kıyma sadece yavaş ocakta çalışmaz.
Bu harika tarifi fırından sıcak rulolar veya taze pişmiş mısır ekmeği ile servis edin. Çilek veya dilimlenmiş mantar ve kiraz veya üzüm domatesleri ile fırlatılan gevrek yeşil salata, rahatlatıcı, sıcak güveç için hoş bir kontrasttır.
malzemeler
- 1 kiloluk paket dondurulmuş köfte
- 4 russet veya Yukon Gold patates, soyulmuş ve dilimlenmiş veya küp şeklinde
- 1 (16 ons) torba bebek havuç
- 1 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, dilimlenmiş
- 3 (14 ons) kutu et suyu hazır
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı kuru maydanoz gevreği
- 1 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşk yaprağı
- 1 çay kaşığı kuru fesleğen yaprağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı biber
- 1 (12 ons) süt buharlaştırılabilir
- 3 yemek kaşığı mısır nişastası
Adımlar
Yapışmaz pişirme spreyi ile 4 veya 5 quart güveç püskürtün.
Yavaş tencereye köfte, patates, bebek havuç, soğan ve sarımsak koyun. Et suyu, su, maydanoz, mercanköşk, fesleğen, tuz ve karabiber ekleyin ve hafifçe karıştırın.
Güveç kabını örtün ve 9 ila 11 saat kısık ateşte pişirin.
Buharlaştırılmış süt ve mısır nişastasını karıştırın; Son bir saatte ilave edin ve iyice ısıtıp koyulaşana kadar pişirin. 4 ila 6 porsiyon
Tarif Etiketleri:
- köfteler
- antre
- Amerikan
- okula dönüş
