istetiana / Getty Images
- Toplam: 7 saat 30 dakika
- Hazırlık: 30 dakika
- Aşçı: 7 saat
- Verim: 1 saksı kabı (4 porsiyon)
Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
---|---|
686 | Kalori |
29 g | Şişman |
29 g | karbonhidrat |
75g | Protein |
Beslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 1 güveç potu (4 porsiyon) | |
Sunum başına miktar | |
Kalori | 686 |
% Günlük değer* | |
Toplam Yağ 29g | % 37 |
Doymuş Yağ 11g | % 57 |
Kolesterol 219mg | % 73 |
Sodyum 275mg | % 12 |
Toplam Karbonhidrat 29g | % 10 |
Diyet Lifi 6g | % 21 |
Protein 75g | |
Kalsiyum 96mg | % 7 |
* Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu katmanlı güveç pot güveç kıyma ve çeşitli sebzelerle yapılır. Çok kolay bir hazırlıktır ve doyurucu bir günlük yemek yapar.
malzemeler
- 1 1/2 kilo yağsız kıyma (kahverengileşmiş)
- 1 su bardağı soğan (doğranmış)
- 2 kaburga kereviz (dilimlenmiş)
- 2 büyük patates (dilimlenmiş)
- 2 ila 3 orta boy havuç (dilimlenmiş)
- 1 kutu bezelye (iyi drene edilmiş)
- 1 (10 3/4 ons) konserve domates çorbası
- 1 çorba tenekesi sulanabilir
Adımlar
Malzemeleri topla.
Orta ateşte büyük bir tavada kıyma, doğranmış soğan ve kereviz ile kızartın. Bir kenara koyun.
Yavaş pişiricinin altını ve yanlarını gresleyin.
Dilimlenmiş patatesleri, havuçları ve bezelyeleri bu sırayla katmanlayın, her katmanı hafifçe tuz tuzu ve taze öğütülmüş karabiber serpin.
Bezelyeyi kıyma karışımı ile doldurun.
Bir kasede domates çorbasını suyla karıştırın; kıyma üzerine dökün.
Örtün ve 6 ila 8 saat DÜŞÜK üzerinde pişirin. Yaklaşık yarıya kadar karıştırın.
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- Patates
- antre
- Amerikan
- aile yemeği