Ladin / Anastasiia Tretiak
- Toplam: 60 dakika
- Hazırlık: 30 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 6 porsiyon
Rahatlatıcı "chick'n" ve pilavın lezzetli bir yemeğini takdir etmek için her şeye kadir olmak zorunda değilsiniz. Geleneksel versiyonda olduğu gibi, bu vegan dostu tarif, kremsi sosun yanı sıra dişi sebzeler ve tofu için doku ile doludur. Soğuk bir akşam için mükemmel bir beni al!
Bu tarif önceden hazırlanabilir ve dondurulabilir. Çözdürmek için, istenen sıcaklığa ulaşana kadar bir tencerede (süt ürünü olmayan süt dokunuşuyla) ısıtın.
malzemeler
- Pirinç için:
- 2 su bardağı kahverengi pirinç
- 2 çay kaşığı sebze bulyon
- 5 su bardağı su
- Sosu için:
- 1 küp veya çay kaşığı tavuk aromalı sebze bulyonu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 2 ila 3 yemek kaşığı besleyici maya
- 1 blok ekstra sert ipeksi tofu
- Tofu için:
- 1 blok ekstra sert tofu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı taze adaçayı (kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı biberiye (kıyılmış)
- Tat vermek için tuz Dash
- Sebzeler için:
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 su bardağı portobello mantarı (doğranmış)
- 1/2 su bardağı havuç (doğranmış)
- 1 su bardağı kuşkonmaz (doğranmış)
- Tuz (tatmak için)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Fırını önceden 375 F'ye ısıtın.
Tofu boşaltmak için: Tofuyu temiz bir bulaşık havluya sarın ve üstüne bir tabak yerleştirin. Ağırlaştırmak için ağır bir teneke veya benzer bir öğeyi plakanın üzerine yerleştirin ve 20 dakika boyunca boşaltın.
Ladin / Anastasiia Tretiak
5 bardak suya 2 küp sebze bulyonu ekleyin.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Pirinç, sebze bulyonunu kullanarak paket talimatlarına göre pişirin.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Büyük bir tavada bir çorba kaşığı zeytinyağını orta-düşük ateşte ısıtın, ardından sebzeleri ekleyin.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Üzerini örtün ve havuçlar yumuşayıncaya kadar tatlandırın, tuzlayın, ardından kullanıma hazır olana kadar bir kenara koyun.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Tofu yaklaşık 1/2 inç kalınlığında dilim. Zeytinyağı ve adaçayı karıştırın ve tofu dilimlerini fırçalayın, sonra hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine aktarın.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Tofu yaklaşık 30 dakika ya da her iki tarafta sertleşip kızarana kadar kavurun. Fırından çıkarın, soğumaya bırakın, sonra ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Tüm "sos" malzemelerini bir mutfak robotunda birleştirerek sosu hazırlayın. Çok pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir kenara koyun.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Pirinç piştikten sonra, her şeyi tencerede pirinçle birleştirin. Gerekirse kısık ateşte ısıtın. Sıcak servis yapın.
Ladin / Anastasiia Tretiak
Zevk almak!
Ladin / Anastasiia Tretiak
Reçete Değişimi
- Ekstra 1/2 blok ipeksi tofu, 1 yemek kaşığı besin mayası ve 1/2 küp daha bulyon ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- soya peyniri
- akşam yemegi
- Amerikan
- okula dönüş
