Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
- Toplam: 6 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 6 saat
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 696 | Kalori |
| 46g | Şişman |
| 12g | karbonhidrat |
| 58g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 696 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 46g | % 59 |
| Doymuş Yağ 19g | % 95 |
| Kolesterol 220mg | % 73 |
| Sodyum 426mg | % 19 |
| Toplam Karbonhidrat 12g | % 4 |
| Diyet Lifi 2g | % 8 |
| Protein 58g | |
| Kalsiyum 217mg | % 17 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay brokoli tavuk, yavaş ocakta mükemmel pişirilir.
Tavuk göğsü, brokoli ve yoğun çorbanın basit kombinasyonu, her gün muhteşem bir akşam yemeği yapar. Bu lezzetli yemeği sıcak pişmiş pirinç veya melek kılı makarna üzerine servis edin.
malzemeler
- 1 kutu / 10 1/2 ons kremalı brokoli çorbası
- 2 ila 3 pound tavuk göğsü yarısı (kemiksiz; dondurulmuş kullanabilirsiniz)
- 1 torba doğranmış brokoli (dondurulmuş, 16 ons)
- Kaşer tuzu (tatmak için)
- Taze çekilmiş karabiber
- 1 su bardağı süt
Adımlar
Tavuk parçalarını güveç kabına yerleştirin.
Donmuş brokoli ile kaplayın ve üzerine brokoli çorbası krema sürün. Tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
Örtün ve 5 ila 7 saat boyunca düşük veya yaklaşık 3 saat boyunca yüksekte pişirin. Kemiksiz tavuk göğsü çok uzun pişirilirse kuru olacaktır, bu yüzden düşükte yaklaşık 4 saat veya yüksekte 2 saat sonra kontrol edin.
Yapılmadan önce yaklaşık 45 dakika veya yüksekte pişiriyorsanız 30 dakika süt ekleyin.
Pirinç üzerinde servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Brokoli
- antre
- Amerikan
- aile yemeği
