Leah Maroney
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 1 sandviç (1 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 490 | Kalori |
| 27g | Şişman |
| 28g | karbonhidrat |
| 32g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 sandviç (1 kişilik) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 490 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 27g | % 35 |
| Doymuş Yağ 12g | % 58 |
| Kolesterol 464mg | % 155 |
| Sodyum 861mg | % 37 |
| Toplam Karbonhidrat 28g | % 10 |
| Diyet Lifi 2g | % 5 |
| Protein 32g | |
| Kalsiyum 317mg | % 24 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Kocam, Bacon Yumurta ve Peynirli Sandviç BEC üzerinde büyüdü. Bunlar New York'ta bir elyaftır ve her köşe Şarküteri'nde satılmaktadır. Ancak köşe delisi gibi, BEC'lerin diğer eyaletlerde bulunması daha zordur. Çünkü onlar çok iyi ve her kahvaltı yer onları gitmek gerekir, bu her zaman bizi karıştırdı. Sabahları sıcak, kızarmış ekmek, peynirli pastırma yumurtası ve peynirli sandviçten daha iyi bir şey yoktur. Bir güzel küçük kahvaltı paketinde tüm büyük gıda grupları vardır.
Bu kahvaltı sandviçleri yapmak süper kolaydır ve dondurulmuş kahvaltı sandviçlerine yapılabilir ve daha sonra onları yemeye hazır olduğunuzda yeniden ısıtılabilir! Aceleniz olduğunda onlar için harika bir kahvaltı vardır. Büyük partiler yapıyorsanız, yumurtaları kızartın veya fırındaki bir çörek tenekesinin kuyularında pişirin. Bu, yumurtaları pişirmenin süper hızlı ve etkili bir yoludur. Ayrıca onları bir İngiliz çörekine gerçekten güzel uyan mükemmel yuvarlak yumurta köftesi haline getirir.
malzemeler
- 2 yumurta (büyük)
- 1/4 su bardağı rendelenmiş kaşar (veya diğer peynir)
- 2 dilim pastırma
- 1 İngiliz Muffin (kızarmış)
Adımlar
Malzemeleri topla.
İngiliz çörek tost istenen tost.
Pastırma dilimlerini gevrek olana kadar pişirin. Daha büyük partiler yapıyorsanız, pastırmayı fırında bir çerez sayfasında pişirin. (Az Dağınıklık!)
Bir tavayı orta ateşte ısıtın, pişirme spreyi ile yağlayın. İki yumurtayı tavaya bölün ve 2 dakika pişirin. 30 saniye daha çevirin ve pişirin. Sarısı daha az akan istiyorsanız daha uzun süre pişirebilirsiniz.
Çedarı yumurtalara ekleyin ve yaklaşık 30 saniye boyunca veya peynir eriyene kadar bir kapakla örtün.
Yumurtaları İngiliz çörekine yerleştirin ve pişmiş pastırma ile üstüne koyun. Çörek diğer yarısı ile top ve hizmet! Donduruyorsanız, ekstra yapın ve bir fırın tepsisine yerleştirin. 20 dakika soğumalarını bekleyin. Sonra bunları ayrı ayrı folyoya sarın ve dondurun. Yemeye hazır olduğunuzda mikrodalga veya tost!
Tarif Etiketleri:
- sandviç
- kahvaltı
- Amerikan
- okula dönüş
