Ladin
- Toplam: 8 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 3 dakika
- Verim: 2 1/2 bardak (2 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 295 | Kalori |
| 22g | Şişman |
| 16g | karbonhidrat |
| 9g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 2 1/2 bardak (2 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 295 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 22g | % 29 |
| Doymuş Yağ 14g | % 69 |
| Kolesterol 69mg | % 23 |
| Sodyum 116mg | % 5 |
| Toplam Karbonhidrat 16g | % 6 |
| Diyet Lifi 2g | % 7 |
| Protein 9g | |
| Kalsiyum 341mg | % 26 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Cream of Wheat püresi hakkında en iyi şey, onunla birlikte gelen meyveli reçel veya meyve koruyucusudur. Beyaz kremalı bir denizin ortasında oturan bir ödül gibi. Gün içinde, buğday kreması diğer yulaf lapası malzemelerinden daha pahalıydı, bu yüzden genellikle bir hafta sonu muamelesiydi. Bu günlerde çok daha uygun fiyatlı ve bu tarif de oldukça kolay, böylece haftanın her günü tadını çıkarabilirsiniz. Latin Amerika versiyonu muz, çilek veya mango gibi doğranmış meyveler ekler.
malzemeler
- 2 su bardağı su (veya tam yağlı süt)
- 1 (3 inç) tarçın çubuğu
- 1/3 su bardağı Buğday Kremi
- Tadımlık şeker)
- Süt (tatmak için)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Bir tencereye su ve tarçın çubuğunu ekleyin. Tencereyi örtün ve suyu kaynatın.
Ladin
Su kaynadığında, iyice karıştırmak için bir çırpma teli kullanarak, topak kalmaması için Buğday Kremasını ekleyin.
Ladin
Isıyı düşürün ve Buğday Kremi kalınlaşana kadar 2 ila 2 1/2 dakika pişirin.
Ladin
Ateşten alın ve tarçın çubuğunu atın.
Ladin
Şeker ve sütle tatlandırın, her şey tamamen dahil oluncaya kadar karıştırın.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
Ladin
İpucu
- Buğday Kremi, farinaya benzer bir tahıltır. Her ikisi de buğday tohumu ile yapılır, ancak Buğday Kreması daha ince öğütülür, bu nedenle daha hafif ve pürüzsüz olur. Ellerinizi Kremalı Buğdayın üzerine koyamazsanız veya bunun yerine farini tercih ediyorsanız, bu tarifi bunu kullanarak yapabilirsiniz. Farina, Buğday Kremasından daha fazla kalori, daha fazla karbonhidrat ve daha az lif içerir.
Tarif Varyasyonları
- Bu tarifte su yerine süt kullanıyorsanız, kaynatmayın. Sütü kaynamaya getirin, lezzet için tarçın çubuğu ile sınırlı değilsiniz. Bitmiş tahıllara kahverengi şeker serpin veya servis yapmadan önce kaseye bir parça melas veya akçaağaç şurubu ekleyin. Bazı tarifler biraz hindistan cevizi veya bir kaşık konserve balkabağı gerektirir. Olasılıklar sonsuz - bu neredeyse her şeyle iyi giden bir püresi. Ayrıca, bu yulaf lapasına biraz meyve eklemek istiyorsanız, Latin Amerika versiyonu muz, çilek veya mango gibi doğranmış meyveler ekler. Sadece beğeninize göre özelleştirin.
Biraz Arka Plan
Buğday Kreması aslında bir markadır, kendi başına bir yiyecek değildir. Thomas S. Amidon tarafından yaratıldı ve Chicago'daki 1893 Dünya Kolomb Fuarında tanıtıldı. Amidon'un ailesi için uyandırdığı küçük bir şeydi, ancak şirket ciddi finansal zorluk çektiği zaman Diamond Mills adlı bir Kuzey Dakota şirketi olan işvereni ile paylaştı. Diamond Mills daha sonra üretmeye başladı. Şirket son kuruşuna inmişti, bu yüzden Amidon, nakliye kutuları için eski karton ve hurda odun parçaları kullanarak Krem Buğdayın kendisini paketlemek zorunda kaldı.
Güne Atlamak İçin 39 Harika Kahvaltı TarifleriTarif Etiketleri:
- krem
- kahvaltı
- Amerikan
- okula dönüş
