Tavuk ve Pilav Salatası. Diana Rattray
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 4 ila 6 Porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 632 | Kalori |
| 36g | Şişman |
| 46g | karbonhidrat |
| 28g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 Porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 632 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 36g | % 46 |
| Doymuş Yağ 7g | % 36 |
| Kolesterol 83mg | % 28 |
| Sodyum 590mg | % 26 |
| Toplam Karbonhidrat 46g | % 17 |
| Diyet Lifi 4g | % 15 |
| Protein 28g | |
| Kalsiyum 53mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu canlı tavuk ve pirinç salatası, haftanın her günü için mükemmel olan lezzetli, iştah açıcı bir öğle veya akşam yemeğidir. Mükemmel bir piknik salatası da var!
Yerel bir şarküteri aldım ızgara tavuk göğsü kullandım, ama salatada bir rotisserie tavuk veya kendi kavrulmuş veya pişmiş tavuk kullanabilirsiniz. Türkiye ile de harika olurdu. Salata da çok yönlü. Talimatların altında birkaç varyasyon ve olası eklemeler listeledim. Herhangi bir tavuk salatası benim en sevdiğim ek tost cevizler olduğunu.
Salata, karışık salata yeşillikleri veya taze marul yapraklarında dilimlenmiş taze domateslerle birlikte servis yapın veya domates veya küçük biber doldurmak için kullanın.
malzemeler
- 1 1/2 su bardağı pirinç (pişmiş ve soğutulmuş)
- 1 1/2 su bardağı kereviz (doğranmış)
- 1 1/2 su bardağı tavuk (pişmiş, doğranmış)
- 1 1/2 su bardağı bezelye (İngilizce, pişmiş)
- 2 yemek kaşığı soğan (ince doğranmış)
- 1 1/2 yemek kaşığı pimiento (doğranmış)
- 3/4 ila 1 fincan mayonez
- 3/4 çay kaşığı tuz (veya tatmak için)
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 4 ila 6 fincan salata yeşillikleri (veya doğranmış marul)
- Garnitür: pimiento dolgulu zeytin
Adımlar
Soğutulmuş pirinci büyük bir servis kabına koyun. Doğranmış kereviz, doğranmış pişmiş tavuk ve pişmiş ve soğutulmuş bezelye ekleyin. İnce doğranmış soğanı ve pimientoyu karıştırın.
Malzemeleri iyice birleştirmek için hafifçe fırlatın.
3/4 fincan mayonezde karıştırın. Salatayı nemlendirmek ve lezzetlendirmek için istendiği gibi daha fazla mayonez ekleyin.
1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiberle birlikte, gerektiği gibi tuz ekleyin ve ekleyin.
Salata karışık yeşilliklere veya doğranmış marul üzerine koyun ve pimiento dolgulu zeytin ile süsleyin.
Domates, salatalık veya avokado dilimleri ile servis yapın.
Varyasyonlar
- Tavuk ile birlikte salataya 1/2 bardak doğranmış kızarmış ceviz veya badem ekleyin. Tavuğu doğranmış pişmiş hindi ile değiştirin. Pirinci pişmiş bulgur buğdayı veya benzer bir tahılla değiştirin. Soğanları çıkarın veya doğranmış yeşil soğan ile değiştirin veya Doğranmış pimientoları bir kavanozdan 2 ila 3 yemek kaşığı kıyılmış közlenmiş kırmızı biber ile değiştirin veya doğranmış kırmızı veya yeşil biber kullanın. Mayonezin tamamını veya bir kısmını Yunan yoğurtuyla değiştirin ve tadına bakmak için biraz limon suyu ekleyin.Bazı dumanlı lezzet için birkaç çorba kaşığı ufalanmış pişmiş pastırma ekleyin ve biraz baharatlı tavuk sosu ekleyin ve baharat için tavuk karışımına ekleyin. yukarı ve biraz Louisiana lezzet vermek. yaklaşık 1/4 fincan ince doğranmış jambon ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- tavuklu pilav salatası
- öğle yemeği
- biz bölgesel
