Patlıcan ve Domates. Fotoğraf: Diana Rattray
- Toplam: 25 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 15 dakika
- Verim: 6 Porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 42 | Kalori |
| 2 g | Şişman |
| 5 g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 Porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 42 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 2g | % 3 |
| Doymuş Yağ 1g | % 6 |
| Kolesterol 5mg | % 2 |
| Sodyum 95mg | % 4 |
| Toplam Karbonhidrat 5g | % 2 |
| Diyet Lifi 1g | % 5 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 58mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu tarifte, taze domatesler ıspanak, tereyağı ve otlu ekmek kırıntıları karışımı ile doldurulur, daha sonra mükemmel pişirilir.
malzemeler
- Yarım kesilmiş 3 büyük domates
- 2 yemek kaşığı ince doğranmış soğan
- 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
- 1 yemek kaşığı tereyağı, oda sıcaklığı
- 1 su bardağı doğranmış ıspanak, pişmiş, iyi süzülmüş (yaklaşık 2 su bardağı taze ıspanak)
- Tatmak için biber ve tuz
- 1/4 çay kaşığı kırmızı biber
- 2 yemek kaşığı İtalyan terbiyeli ekmek kırıntısı
Adımlar
Malzemeleri topla.
Domatesleri hafifçe yağlanmış bir pişirme kabına yüzü yukarı gelecek şekilde yerleştirin.
Soğan, maydanoz, tereyağı, ıspanak, tuz ve karabiber ve kırmızı biberi birleştirin; domates üzerine eşit olarak yayılır.
Ekmek kırıntıları ile doldurun ve 375 F'de 15 dakika pişirin.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- garnitür
- Amerikan
- aile yemeği
