Alexandra Grablewski / Görüntü Bankası / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 8 bardak (16 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 83 | Kalori |
| 4 g | Şişman |
| 10g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 8 su bardağı (16 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 83 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 4g | % 6 |
| Doymuş Yağ 1g | % 3 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 7mg | 0% |
| Toplam Karbonhidrat 10g | % 4 |
| Diyet Lifi 4g | % 14 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 31mg | % 2 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu lezzetli siyah gözlü bezelye sosu, birçok doğranmış kişniş, avokado, sarımsak, domates ve biber ile lezzetlendirilir.
Bu daldırma işlemini bir gün önceden yapın ve en iyi lezzet için gece boyunca soğutun. Tortilla cips veya kızarmış pide ile harika gider.
malzemeler
- 3 kutu börülce (süzülmüş, doğranmış jalapeño biber ile)
- 1 mor soğan (doğranmış)
- 3 domates (doğranmış)
- 3 diş sarımsak (doğranmış)
- 2 avokado (doğranmış)
- 2 jalapeño biber (doğranmış)
- 1 yeşil biber (doğranmış)
- 1/2 demet kişniş (doğranmış)
- Zesty İtalyan Salata Sosu
Adımlar
Malzemeleri topla.
Siyah gözlü bezelye, doğranmış sebzeler ve kişniş sosunu Zesty İtalyan sosuyla daldırma için iyi bir kıvama gelinceye kadar birleştirin.
Tuz ve karabiber ekleyin ve gece boyunca soğutun.
Tortilla cipsleri veya kızarmış pide ile servis yapın.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- Domates
- meze
- güney
- Kentaki Derbisi
