LauriPatterson / Getty Images
- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 587 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 76g | karbonhidrat |
| 37g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 587 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 5g | % 26 |
| Kolesterol 76mg | % 25 |
| Sodyum 743mg | % 32 |
| Toplam Karbonhidrat 76g | % 28 |
| Diyet Lifi 6g | % 20 |
| Protein 37g | |
| Kalsiyum 183mg | % 14 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu etli spagetti sosu tarifi, son dakikada hızlı bir şekilde yapılabilen süper basit, zengin ve doyurucu bir kıyma sığır eti yemeğidir. Sadece kıyma ile kahverengi soğan ve sarımsak, makarna sosu ekleyin ve spagetti üzerine servis yapın. Doldurma bir yemek için bundan daha basit olamazdı.
malzemeler
- 1 pound kıyma
- 1 soğan (doğranmış)
- 3 diş sarımsak (dilimlenmiş)
- 1 (26 ons) kavanoz makarna sosu
- 1 (16 ons) paket spagetti makarna
- 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
Adımlar
Büyük bir tencerede tuzlu suyu kaynatın.
Bu arada, büyük bir tavada kıyma, soğan kızarıncaya kadar soğan ve sarımsak ile pişirilir, sığır eti çatalla parçalanır, böylece eşit şekilde pişirilir.
Gerekirse iyice boşaltın.
Kıyma karışımına makarna sosu ekleyin.
Makarna sosu kavanozuna 2 yemek kaşığı su ekleyin, kapağı kapatın ve kalan sosu gevşetmek için sallayın.
Kıyma karışımına dökün.
Bir pişirin, sonra ısıtın ve makarna pişerken sık sık karıştırarak pişirin.
Al dente kadar spagetti'yi paket talimatlarına göre pişirin.
İyice boşaltın ve servis tabağına yerleştirin.
Et sosuyla doldurun, peynir serpin ve hemen servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Spagetti
- akşam yemegi
- biz bölgesel
- okula dönüş
