Teri Lee Gruss
- Toplam: 50 dakika
- Hazırlık: 30 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 362 | Kalori |
| 22g | Şişman |
| 14 g | karbonhidrat |
| 29 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 8 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 362 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 22g | % 28 |
| Doymuş Yağ 11g | % 54 |
| Kolesterol 93mg | % 31 |
| Sodyum 418mg | % 18 |
| Toplam Karbonhidrat 14g | % 5 |
| Diyet Lifi 3g | % 12 |
| Protein 29g | |
| Kalsiyum 355mg | % 27 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Glutensiz nachos, tüm kalabalık için glutensiz olsun olmasın müthiş bir glütensiz atıştırmalık veya meze yapar. Glutensiz mısır tortilla cipsleri bulmak kolaydır ve glutensiz "maço" nachos için bu tarif sığır eti, peynir ve sebzeler ile yüklenir.
malzemeler
- 12 ons glutensiz mısır tortilla cips
- 1 kilo yağsız kıyma
- 2 yemek kaşığı glutensiz taco baharat
- 12 ons kaşar peyniri, rendelenmiş (veya Monterey Jack veya en sevdiğiniz sert peynir karışımı; yaklaşık 6 bardak rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı tatlı sarı soğan (doğranmış)
- 1/2 su bardağı kırmızı veya turuncu dolmalık biber (doğranmış)
- 1/2 su bardağı turşu Jalapeno biber (kuru leke)
- 1/2 su bardağı dilimlenmiş siyah zeytin (kuru leke)
- 1/2 su bardağı yeşil soğan (ince dilimlenmiş)
- 1/2 su bardağı Roma domatesleri (doğranmış ve kuru halde)
- 1/4 su bardağı kişniş (taze ve doğranmış)
Adımlar
Ağır bir tavada kahverengi yağsız kıyma. Fazla yağı boşaltın. Glutensiz taco baharatını karıştırın. Bir kenara koyun.
Fırını 400 F'ye önceden ısıtın
13 x 9 inç pişirme kabında 1/3 glütensiz mısır cipsi tabakası yayıldı.
Pişmiş hamburgerin 1 / 3'ünü cipslerin üzerine eşit olarak serpin.
Her birinin 1 / 3'ünü - doğranmış sarı soğan, biber, jalapeno, siyah zeytin, yeşil soğan ve domatesleri hamburger tabakasının üzerine eşit olarak serpin.
1/3 fincan rendelenmiş peyniri sebzelerin üzerine eşit olarak serpin.
Bu işlemi iki kat daha tekrarlayın.
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika veya sadece peynir eriyene kadar pişirin.
Fırından çıkarın ve üstüne taze doğranmış kişniş serpin.
Hatırlatma: Çalışma yüzeylerinizde, mutfak eşyalarınızda, tavalarınızda ve aletlerinizde glüten bulunmadığından emin olun. Her zaman ürün etiketlerini okuyun. Üreticiler haber vermeksizin ürün formülasyonlarını değiştirebilir. Şüphe duyduğunuzda, ürünün glütensiz olduğunu doğrulamak için üreticiyle iletişime geçmeden bir ürün satın almayın veya kullanmayın.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- meze
- Amerikan
- Final karşılaşması
