Davide Balosetti / EyeEm / Getty Images
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 15 dakika
- Verim: 1 bardak / 240 mL (4 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 221 | Kalori |
| 18g | Şişman |
| 14 g | karbonhidrat |
| 3g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 bardak / 240 mL (4 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 221 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 18g | % 24 |
| Doymuş Yağ 3g | % 13 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 7089mg | 308% |
| Toplam Karbonhidrat 14g | % 5 |
| Diyet Lifi 2g | % 6 |
| Protein 3g | |
| Kalsiyum 94mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu ıslak ovma, et, kümes hayvanları veya balıklarla iyi çalışan harika bir sarımsak aroması sağlayacaktır. Bu tarif, gerekirse azaltılabilen veya atlanabilen acı biberi gerektirir. Baharat sevenler için, bu ovmayı gerçekten yükseltiyor.
malzemeler
- 1/2 su bardağı / 120 mL maydanoz (taze)
- 1/3 su bardağı / 80 mL zeytinyağı
- 1/4 su bardağı tuz (kaba)
- 6 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı / 5 mL acı biber
- 1 limon (meyve suyu ve rendelenmiş)
Adımlar
Maydanoz, sarımsak, acı, limon suyu ve lezzetini bir mutfak robotunda birleştirin.
Karıştırırken yavaşça yağ ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Hemen kullanın veya 5 güne kadar buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın.
Tarif Etiketleri:
- ovmak
- Amerikan
- piknik
- sos
