- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 15 dakika
- Verim: 1 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 455 | Kalori |
| 26g | Şişman |
| 39 g | karbonhidrat |
| 20g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 455 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 26g | % 33 |
| Doymuş Yağ 6g | % 29 |
| Kolesterol 26mg | % 9 |
| Sodyum 749mg | % 33 |
| Toplam Karbonhidrat 39g | % 14 |
| Diyet Lifi 10g | % 36 |
| Protein 20g | |
| Kalsiyum 97mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu tost tamamen denge ile ilgilidir. Keçi peyniri karışıklığını alın, avokado kremsi ile eşleştirin ve gevrek, tuzlu pastırma ile doldurun. Bu tost mükemmel bir tuzlu kahvaltı ya da öğleden sonra atıştırmalıkları yapar.
malzemeler
- 4 şerit pastırma
- 1/2 avokado
- 2 ons keçi peyniri
- 1 dilim ekmek
Adımlar
Malzemeleri topla.
Pastırmalı çıtır kadar pişirin. Oturup küçük parçalara ayırın.
Tost ekmeği.
Her dilimi keçi peyniri ile katlayın ve avokado dilimleri ve ufalanmış pastırma ile üstüne koyun.
Tarif Etiketleri:
- Keçi peyniri
- kahvaltı
- Amerikan
- bahar
