fotogal / Getty Images
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 25 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Çözülme: 60 dakika
- Verim: 12 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 92 | Kalori |
| 0g | Şişman |
| 22g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 12 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 92 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 0g | 0% |
| Doymuş Yağ 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 22mg | % 1 |
| Toplam Karbonhidrat 22g | % 8 |
| Diyet Lifi 3g | % 12 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 50mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay Dondurucu Cole Slaw, dondurulduktan sonra bile gevrek kalır! Bu lahana reçetesinin lezzetini ve hazır rahatlığını seveceksiniz. Balık ve Lahana Salatası yapmak için kullanın veya yaz aylarında yemek pişirmek için hamburger veya biftek gibi ızgara etlerle tadını çıkarın.
Lahana salatası (veya lahana salatası) çok basit bir tarif ve sizin için çok iyi. Lahana turpgillerden bir sebzedir, yani sağlığınızı korumaya yardımcı olan birçok bileşiğe sahiptir. Yeşil lahanayı tercih etsem de, bu kolay tarifte mor veya yeşil lahana kullanabilirsiniz. Ve biber A ve C vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır.
Derin dondurucuda saklayabileceğiniz bir salata gibi bir şey yok. Bu kadar uzun sürerse, dondurucuda yaklaşık dört ay boyunca iyi kalacaktır!
malzemeler
- 1 kafa lahana, rendelenmiş
- 1 yeşil biber, ince doğranmış
- 1 kırmızı soğan, ince doğranmış
- 1 kırmızı veya turuncu biber, ince doğranmış
- 3/4 su bardağı şeker
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı kereviz tohumu
- 1 su bardağı elma sirkesi
- 1/2 su bardağı su
Adımlar
Lahana, yeşil biber, kırmızı soğan ve kırmızı dolmalık biberleri büyük bir kapta toplayın.
Kalan malzemeleri orta ateşte yüksek ateşte karıştırın ve kaynatın. 2-3 dakika kaynatın. Soğumaya bırakın.
Kabın içindeki sebzelerin üzerine dökün. Bir kaşıkla hafifçe karıştırarak iyice karıştırın, ardından hava geçirmez bir plastik dondurucu kabına koyun. Tarif adını ve lahana salatası yaptığınız tarihi etiketleyin ve sertleşene kadar en az dört saat dondurun.
Hizmet etmek için, lahana salatası gece boyunca buzdolabında eritilir. Lahana gevrek kalır ve lezzetli olur.
Tarif Etiketleri:
- Biber
- Amerikan
- okula dönüş
- salata
