Michelle McMahon / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 2 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 295 | Kalori |
| 18g | Şişman |
| 14 g | karbonhidrat |
| 18g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 2 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 295 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 18g | % 23 |
| Doymuş Yağ 8g | % 38 |
| Kolesterol 467mg | % 156 |
| Sodyum 464mg | % 20 |
| Toplam Karbonhidrat 14g | % 5 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 18g | |
| Kalsiyum 87mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Çocuklarınıza yiyecek sunmanın eğlenceli yollarını arıyorsanız, bir sepetteki bu yumurtalar hem sevimli hem de besleyici olan hızlı ve kolay bir reçetedir. Yumurtalar, ailenizi beslemenin harika bir yoludur ve çok besleyici oldukları için, küçük olanlarınız yuvalarımızdan birini yerse bile büyük bir protein ve yağ kaynağı olacaktır. Onlara Yunan yoğurt, granola ve meyve katmanlarından yapılmış ev yapımı bir parfe ile servis yapın ve güne başlamak için ihtiyacınız olan her şey.
Sepet içinde kolay yumurta nasıl yapılır
Tarif, çocuklarınızın mutfakta size yardımcı olabileceği kadar kolaydır. Kahvaltının bütün aile için hazır olması için sadece 5 dakikaya ihtiyacınız var.
malzemeler
- 3 çay kaşığı tereyağı (bölünmüş)
- 2 dilim kepekli ekmek
- 2 büyük yumurta
- Kaşer tuzu (tatmak için)
- Taze çekilmiş karabiber (tatmak için)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Her ekmeğin merkezinde en sevdiğiniz şekli kesmek için bir çerez kesici kullanın.
Ladin
Kesme parçaları da dahil olmak üzere her bir ekmeğin 1 tarafını kalan tereyağı ile tereyağı.
Ladin
Büyük bir kızartma tavasını orta-yüksek ateşte ısıtın ve tavada 1 çay kaşığı tereyağını eritin.
Ladin
Ekmeği tereyağı tarafı aşağı bakacak şekilde ızgaraya yerleştirin.
Ladin
1 yumurtayı küçük bir tabağa ayırın ve yavaşça ekmeğin deliğine kaydırın.
Ladin
Tava her ikisini aynı anda pişirmek için yeterince büyükse, kalan yumurta ve ekmek dilimi ile işlemi tekrarlayın.
Yumurta altta altın olana kadar 1 ila 2 dakika pişirin.
Ladin
Diğer tarafta pişirmek için hafifçe çevirin, yaklaşık 1 dakika. Servis tabağına yerleştirin ve tuz ve karabiber serpin.
Ladin
Her iki tarafta bulunan kesme parçalarını her iki tarafta yaklaşık 1 dakika kızartın.
Ladin
Tostu hemen servis edin ve kesme parçalarıyla süsleyin.
Sıcak tadını çıkarın!
Daha Yuvalanmış Yumurta
Harika yumurta sunumları yapmak için şu diğer yuvaları deneyin:
- Scooped Simit: Hamuru en sevdiğiniz simitten çıkarın, iki yumurtayı çırpın ve her bir simit yarısını yumurta ile doldurun. Tuz ve karabiber serpin ve 350 F'de 10 dakika pişirin. Karışık yeşillik ve salata sosu ile servis yapın. Puf Böreği Kareleri: Puf böreği karelerini kesin ve yağlanmış bir çörek tenekesine yerleştirin. Şişirmeyi önlemek için üstte pişirme boncukları ile 8 dakika boyunca 350 F'de pişirin. Fırından çıkarın ve her yuvaya bir yumurta kırın, sonra tuz ve karabiber serpin. 7 dakika daha pişirin ve kıyılmış frenk soğanı ile süsleyin. Meyve salatası ile servis yapın. Doldurulmuş Baget: Bagetleri, yan yana bir fırın tepsisinde durabilecek kadar ince kalın dilimler halinde kesin. Parmaklarınızı kullanarak bir yuva yapmak için hamuru kabuğa karşı bastırın. Baget dilimlerini yağlanmış bir tavaya koyun ve her birine bir yumurta kırın. Trüf tuzu serpin ve zeytinyağı ile karıştırın. 350 ° C'de 10 dakika pişirin. Karma kahvelerle servis yapın. Pişmiş Avokado: Bir büyük avokado çukurlayın ve her yarısında iki bıldırcın yumurtası kırın. Tuz, karabiber ve biber gevreği serpin. 10 dakika boyunca 350 F'de pişirin ve doğranmış kişniş ile süsleyin. Sıcak mısır ekmeği ile servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Yumurta
- kahvaltı
- Amerikan
- okula dönüş
