Ladin / Diana Rattray
- Toplam: 96 dakika
- Hazırlık: 6 dakika
- Aşçı: 90 dakika
- Verim: 4 Bardak (16 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 245 | Kalori |
| 6g | Şişman |
| 34g | karbonhidrat |
| 16g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 Kupa (16 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 245 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 6g | % 7 |
| Doymuş Yağ 3g | % 17 |
| Kolesterol 15mg | % 5 |
| Sodyum 108mg | % 5 |
| Toplam Karbonhidrat 34g | % 12 |
| Diyet Lifi 10g | % 36 |
| Protein 16g | |
| Kalsiyum 213mg | % 16 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu, yeniden kızartılmış fasulye, peynir ve diğer malzemelerle yapılmış kolay bir güveç potu daldırmasıdır.
malzemeler
- 2 (15 ons) kutu kızartılmış fasulye
- 1 zarf taco baharat karışımı
- 1/2 su bardağı soğan (doğranmış)
- 2 su bardağı Monterey Jack peyniri (rendelenmiş veya Meksika peyniri karışımı)
- 2 ila 4 damla Tabasco sosu (veya tadı)
- 1 jalapeño (veya hafif şili, doğranmış veya daha fazla tadı)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Yeniden demlenmiş fasulye, taco baharat, soğan, peynir ve Tabasco sosunu güveç kabına yerleştirin; karıştırmak için iyice karıştırın.
Kıyılmış jalapeños veya hafif şili karıştırın.
Örtün ve peynir eriyene kadar yaklaşık 1 ila 1 1/2 saat pişirin; Karışım kalın görünüyorsa biraz su ekleyin.
Fransız ekmek küpleri, kraker veya cips ile güveç veya yavaş pişiriciden servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- daldırma
- meze
- Amerikan
- yeni yıl
