J Shepherd / Getty Images
- Toplam: 4 saat 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 4 saat
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 430 | Kalori |
| 20g | Şişman |
| 42g | karbonhidrat |
| 20g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 430 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 20g | % 26 |
| Doymuş Yağ 10g | % 50 |
| Kolesterol 62mg | % 21 |
| Sodyum 791mg | % 34 |
| Toplam Karbonhidrat 42g | % 15 |
| Diyet Lifi 4g | % 15 |
| Protein 20g | |
| Kalsiyum 145mg | % 11 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Orkinos güveç klasik bir rahat yemek yemeğidir. Ayrıca, bir aileyi bütçeyle beslemek, depo mağazasında veya süpermarkette satışta olduğunuzda kiler eşyalarını kullanmak için mükemmeldir.
Bu tarif için, kilerinizden konserve ton balığı ve kremalı kereviz çorbası ve dondurucunuzdan dondurulmuş bezelye alın. Yumurtalı erişteleri yavaş pişiriciye eklemeden önce pişirmek için zamana ihtiyacınız olacak. Konserve tavuk, hindi veya somon yerine veya ton balığı yerine artık tavuklu tavuk kullanabilirsiniz. Ayrıca, kilerinizde bulunanlar varsa mantar çorbası kremini veya tavuk çorbası kremasını da değiştirebilirsiniz, ancak o zaman karışıma biraz kıyılmış kereviz eklemek isteyebilirsiniz.
malzemeler
- 2 kutu kremalı kereviz çorbası
- 1/3 su bardağı tavuk suyu
- 2/3 su bardağı süt
- 2 yemek kaşığı kuru maydanoz gevreği
- 1 paket (10 ons) dondurulmuş bezelye (çözdürülmüş)
- 2 (her biri 7 ons) kutu ton balığı (süzülmüş)
- 10 ons orta boy yumurta noodle veya makarna (sadece yumuşayana kadar pişirilir)
- 3 yemek kaşığı tereyağlı ekmek kırıntısı veya patates cipsi kırıntısı
Adımlar
Malzemeleri topla.
Yavaş ocak ekinin altını ve yanlarını gresleyin (4 ila 5 quart güveç kabı).
Büyük bir kapta çorba, tavuk suyu, süt, maydanoz, sebze ve ton balığı birleştirin. Pişmiş erişte veya makarnaya katlayın.
Karışımı hazırlanan yavaş pişiriciye dökün. Tereyağlı ekmek kırıntıları veya patates cipsi kırıntıları ile üstte.
Örtün ve 4 ila 6 saat kısık ateşte pişirin.
Sıcak servis yapın ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- antre
- güney
- aile yemeği
