Ladin Yiyor / Katarina Zunic
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 321 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 17g | karbonhidrat |
| 30g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 321 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 4g | % 20 |
| Kolesterol 111mg | % 37 |
| Sodyum 2000mg | % 87 |
| Toplam Karbonhidrat 17g | % 6 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 30g | |
| Kalsiyum 40mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu jambon biftek hızlı ve süper kolay yoğun bir günlük akşam yemeği yapar veya küçük bir aile için basit bir tatil yemeği için servis edilir. Yeşil fasulye, bezelye veya salata ile birlikte pişmiş veya patates püresi veya tatlı patates ile dilimlenmiş jambon servis yapın.
malzemeler
- 1 1/2 pound jambon biftek (orta kesim; pişmiş)
- 2 çay kaşığı öğütülmüş hardal
- 1 çay kaşığı Dijon hardalı
- 1/4 su bardağı kahverengi şeker (paketli)
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Etlik piliç hazırlayın. Sığ kenarlı bir fırın tepsisini folyo ile hizalayın ve tavaya bir raf yerleştirin. Ya da bir piliç tavasını folyo ile sıralayın.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Jambon bifteğini pişirme kabındaki rafa veya bir broyler kabının rafına yerleştirin.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Bir kapta, öğütülmüş hardal ve Dijon hardalı ile kahverengi şeker ve sirke birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Sır karışımını jambon biftek üzerine fırçalayın.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Sır köpürene ve hafifçe kızarıncaya kadar jambonu ısı kaynağından yaklaşık 3 ila 4 inç kızartın - yaklaşık 4 dakika.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Jambonu ters çevirin ve daha fazla hardal karışımı ile teyelleyin.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Kızarana kadar 3-5 dakika daha kızartın.
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
Hizmet ve tadını çıkarın!
Ladin Yiyor / Katarina Zunic
İpucu
- Bu jambon bifteğini ailenizin en sevdiği buğulanmış sebzelerle veya sebze güveçiyle birlikte patates püresi veya tatlı patates ile servis edin. Bu taraklı sebze güveç iyi bir seçimdir veya bu kolay pişmiş mısır ve peynirli fırında jambona servis yapın.
Reçete Değişimi
- Kahverengi şeker yerine sır karışımında kısmen veya tüm bal kullanın.
Tarif Etiketleri:
- jambon
- antre
- Amerikan
- Paskalya
