Kjohansen / Getty Images
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 25 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 98 | Kalori |
| 4 g | Şişman |
| 15g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 98 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 4g | % 5 |
| Doymuş Yağ 2g | % 12 |
| Kolesterol 10mg | % 3 |
| Sodyum 41mg | % 2 |
| Toplam Karbonhidrat 15g | % 5 |
| Diyet Lifi 3g | % 10 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 26mg | % 2 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Sırlı havuç yılın herhangi bir zamanı için temel bir yemektir. Bir çimdik olduğunuzda ve ana yemek yemeğinize eşlik etmek için hızlı bir taraf yapmanız gerektiğinde harikalar. Ayrıca tatil sırasında aile bayramlarınız için harika bir garnitür. Çocuklar özellikle sevdikleri sebzelerde tatlı bir dönüş yaptıkları için onları sevecekler. Bu sebze ve meyve karışımına kavrulmuş limon biberiye tavuğu veya istediğiniz başka bir tabakla servis etmeyi deneyin. Bu lezzetli garnitür, birçok farklı mezeye eşlik ediyor ve ev favorisi olacağından emin.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1/3 su bardağı su
- 1/2 su bardağı elma
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 3/4 kiloluk havuç (1/3 inç parçalara çapraz dilimlenmiş)
- 2 su bardağı elma (doğranmış)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Tereyağı büyük bir tavada kısık ateşte eritin. Tereyağını açık kahverengi olana kadar hafifçe pişirmeye devam edin; tavayı ocaktan alın ve tereyağının birkaç dakika soğumasını bekleyin.
Suyu, elma suyunu ve tarçını esmerleştirilmiş tereyağına ekleyin ve tavayı orta ateşte ocakta geri koyun.
Elma suyu karışımını kaynatın, ısıyı azaltın ve 2 dakika pişirin.
Havuçları ekleyin, tava örtün ve 10 dakika boyunca sık sık karıştırarak orta ateşte pişirin. Gerekirse, havuçlara az miktarda su ekleyin.
Elmaları tavaya karıştırın ve elmalar ve havuçlar yumuşayana kadar 5 ila 7 dakika pişirin.
Tarif Etiketleri:
- Havuç
- garnitür
- Fransızca
- sote
