Ladin Yiyor / Emily Hawkes
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: yaklaşık 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 893 | Kalori |
| 59g | Şişman |
| 77g | karbonhidrat |
| 22g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: yaklaşık 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 893 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 59g | % 76 |
| Doymuş Yağ 7g | % 34 |
| Kolesterol 4mg | % 1 |
| Sodyum 479mg | % 21 |
| Toplam Karbonhidrat 77g | % 28 |
| Diyet Lifi 9g | % 33 |
| Protein 22g | |
| Kalsiyum 175mg | % 13 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Pesto ve avokado birlikte şaşırtıcı bir şekilde iyi gider, bu da yakında bu avokado pesto makarna tarifini denediğinizi öğreneceksiniz. Vegan olması mı gerekiyor? Pesto yapmak için Parmesan peyniri yerine besin mayası kullanın ya da sadece kendi favori vegan pesto tarifinizi kullanın. Glutensiz olması mı gerekiyor? Glütensiz makarna kullanın ve gitmeye hazırsınız, çünkü Parmesan peyniri, avokado, fesleğen ve sarımsak gibi diğer tüm malzemeler glutensizdir.
Çoğu vejetaryen tarifinde olduğu gibi, gerçekten büyük bir tat farkı yarattığı için bu yemekte kaşer tuzu veya deniz tuzu kullanmanız önerilir.
Tam bir yemek için yan yeşil salata ve belki de kızarmış ekmek sarımsak ekleyin.
malzemeler
- 1 1/2 su bardağı çam fıstığı veya ceviz
- 1 demet fesleğen
- 2 diş sarımsak
- 1/2 çay kaşığı deniz tuzu veya koşer tuzu
- 1/4 su bardağı parmesan peyniri
- 2 ila 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yaklaşık 1 inç (ısırık büyüklüğünde) küpler halinde doğranmış 1 avokado
- Yaklaşık 10 ons makarna, her türlü
- Tatmak için ekstra deniz tuzu veya koşer tuzu ve taze çekilmiş karabiber
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Önce pesto'nuzu hazırlayın. Ayrıca gözden kaçabilir ve sadece mağazadan satın alınan bir pesto kavanozu kullanabilirsiniz, ancak kendiniz yapmak çok daha ucuz, daha taze ve daha lezzetli. Pestoyu hazırlamak için çam fıstığı veya ceviz, fesleğen, sarımsak, deniz tuzu veya koşer tuzu ve Parmesan peynirini bir karıştırıcıya veya mutfak robotuna yerleştirin ve birkaç kez karıştırın.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Zeytinyağını yavaşça ekleyin ve güzel, pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın. Mükemmel dokuyu elde etmek için biraz daha fazla veya daha az zeytinyağı eklemeniz gerekebilir.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Sonra, makarnayı paket talimatlarına göre pişirin veya makarnanızı pişirmek istersiniz. İyice süzün.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Sonra hepsini birleştirin. Hazırlanan makarnayı hazırladığınız pesto ile iyice birleşinceye kadar atın, ardından avokadoyu kırmamaya dikkat ederek doğranmış avokado ile hafifçe fırlatın.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Son olarak, servis için deniz tuzu veya koşer tuzu ve taze öğütülmüş karabiber biraz daha serpin.
Ladin Yiyor / Emily Hawkes
Tarif Etiketleri:
- Avokado
- garnitür
- İtalyan
- weeknight
