Getty Images / Fabio Bianchini
- Toplam: 50 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: yaklaşık 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 223 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 42g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: yaklaşık 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 223 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 4 |
| Doymuş Yağ 0g | % 2 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 615mg | % 27 |
| Toplam Karbonhidrat 42g | % 15 |
| Diyet Lifi 3g | % 9 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 72mg | % 6 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
İşte taze maydanoz ve badem ile hızlı ve kolay glutensiz pirinç pilavı. Bu basit pirinç yemeği, vejetaryen bir yemek için mükemmel bir glutensiz garnitür yapar veya bazı sebzeler ekler ve ana yemek yapar. Bu tarif vejetaryen ve veganın yanı sıra glutensiz ve buğday içermez.
Ener-G Foods'un izniyle.
malzemeler
- 1 su bardağı Basmati pirinci
- 2 yemek kaşığı yağ
- 2 su bardağı ev yapımı glutensiz sebze suyu
- 1 yemek kaşığı glutensiz soya sosu
- 1 su bardağı doğranmış taze maydanoz
- 2 yemek kaşığı şeritli badem
Adımlar
2 çay kaşığı Basmati pirincini tava veya tencerede kızarana kadar kızartın. Sebze suyu ve karabiber ekleyin. Bir kaynamaya getirin, ardından 45 dakika pişirin. Pirinç ihale edilmeli ve tüm sıvı emilmelidir. Tamamen pişirildiğinde, Basmati pirinci güzel bir dokuya sahip olacak ve duygusal olmayacaktır.
Soya sosu, maydanoz ve badem ilave edin. Üzerini örtün ve maydanoz ısınana kadar pilavın kısık ateşte buhar olmasına izin verin.
Tarif Etiketleri:
- Pirinç
- garnitür
- Amerikan
- aile yemeği
