clubfoto / Getty Images
- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 1 sandviç (1 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 1912 | Kalori |
| 135g | Şişman |
| 111g | karbonhidrat |
| 67g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 sandviç (1 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 1912 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 135g | % 173 |
| Doymuş Yağ 36g | 182% |
| Kolesterol 207mg | % 69 |
| Sodyum 2074mg | % 90 |
| Toplam Karbonhidrat 111g | % 40 |
| Diyet Lifi 12g | % 44 |
| Protein 67g | |
| Kalsiyum 1207mg | % 93 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Evde favori bir menü öğesini kopyalamanın bir yolunu bulabildiğimizde hepimiz seviyoruz. Bu sandviç, lezzet dolu ama aynı zamanda çok çocuk dostu olan tavuk ve avokado gözleme, Longhorn Steakhouse'ın menüsünde en popüler ürünlerden esinlenmiştir. Izgara katlanmış gözleme, domates, avokado yayılması ve Jack peyniri ve harika kırmızı biber ahır sosu ile doldurulur.
Sos tarifi bu sandviç için ihtiyacınız olandan çok daha fazlasını yapar, ancak muhtemelen bunlardan birden fazlasını yapacaksınız (ve sosu her türlü et ve sandviçe koymak ve kullanmak isteyeceksiniz) sebze için bir dalış için - kısacası, ekstra sahip olmaktan mutluluk duyarız!).
malzemeler
- Gözleme için:
- 1 dilim gözleme (ekmek koridorunda veya fırın bölümünde yerel marketinizde satın alabilirsiniz)
- 1/4 olgun avokado
- 3 ons tavuk göğsü (ızgara kemiksiz, dilimlenmiş; yaklaşık yarım tavuk göğsü)
- 2 dilim domates (taze, olgun)
- 3 ons Colby Jack peyniri (rendelenmiş)
- Red Chili Ranch Sosları için:
- 1/2 su bardağı mayonez
- 1/2 su bardağı ayran (iyice çalkalanmış)
- 1 diş sarımsak (soyulmuş)
- 6 yemek kaşığı kırmızı biber sosu
- 1 yemek kaşığı soğan (ince doğranmış)
- 1/8 çay kaşığı tuz (ince deniz tuzu, ayrıca tada ek)
- 1/2 çay kaşığı kuru hardal
- 2 yemek kaşığı frenk soğanı (ince doğranmış)
- 1 yemek kaşığı maydanoz (taze yassı yaprak, ince doğranmış)
- 1 yemek kaşığı dereotu (taze, doğranmış)
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Adımlar
Gözleme yapmak için avokadoyu küçük bir kasede çatalla ezin ve gözleme üzerine yayın.
Dilim taze tavuk, domates ve rendelenmiş peynir dilimleri ile.
Pansumanı yapmak için küçük bir kapta mayonez, ayran ve kırmızı biber sosu birleştirin ve çırpın.
Bir kesme tahtası üzerinde sarımsak, soğan ve deniz tuzunu bir kaşık oluşturmak için bir kaşıkla ezin. Sarımsaklı soğan ezmesini ve kuru hardalı ayran karışımına ekleyin ve birleştirmek için iyice çırpın. Frenk soğanı, maydanoz, dereotu ve taze karabiber ekleyin ve birleştirmek için iyice çırpın.
Bu noktada pansumanın bir kısmını (bir çorba kaşığı) sandviçin üzerine çırpabilir, sandviçi ikiye katlayabilir ve sandviçi bir panini makinesinde ızgaralayabilir veya orta yüksek ısıda bir dökme demir veya ızgara tavasını ısıtabilirsiniz. tavada (pansuman olmadan) sandviç açın, ekmeğin altını ısıtın, sonra önceden ısıtılmış bir piliç altına aktarın ve peynirin erimesine izin verin, pansumanın üzerine çiseleyin ve sandviçi ikiye katlayın. Sıcak servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- öğle yemeği
- İtalyan
- okula dönüş
