Salatalar sıkıcı olmak zorunda değil.
Westend61 / Getty Images
- Mağazadan satın alınmış veya ev yapımı olsun, en sevdiğiniz salata soslarından birkaçını elinizde tutun. Eğer zevk bir pansuman ile üst eğer hızlı salata yapmak daha olasıdır. Birkaç sebzeyi doğrayın ve buzdolabında baggies veya hava geçirmez kaplarda saklayın. Zaten elinizde sebzeler varsa ve gitmeye hazırsanız, onları karışık bir salataya atmak kolaydır. Beklenmedik doku ve lezzet katmak için salatalara birkaç konserve eklentisi saklayın. Salatalar sadece marulla ilgili değil! Siyah zeytinleri, konserve fasulyeleri (lima fasulyesi ve garbanzo fasulyesi, protein takviyesi için salatalarda harika), palmiye kalpleri, enginar kalpleri, konserve bebek mısır, kurutulmuş domates ve daha fazlasını deneyin. marul çeşitleri İlginç olmasını sağlamak için yeşil salataya birden fazla çeşit ekleyin veya kale Italia gibi önceden karıştırılmış bir yeşillik karışımı satın almayı deneyin. proteini unutmayın !. Protein ve gevrek bir doku için bir avuç fındık, tohum veya önceden aromalı tofu ekleyin. Ekstra protein ve omega 3'ler için kenevir tohumu eklemeyi veya bu aromalı kabak tohumlarını denemeyi severiz Artık pişmiş tahıllar var mı? Onları ekleyerek, fazladan bir sos ile, artıkları konuşarak, hemen hemen her türlü artıkları bir salataya dönüştürebilirsiniz. Artık pirinç var mı? Kıyılmış romaine ve Asya salata sosu ekleyin. Artık pişmiş patates veya sebzeler? Marul ile harika. Artık fasulye mi yoksa sebzeli burger mi? Bunları ekleyin. Artık burrito veya enchiladas var mı? Onları doğrayın ve büyük bir marul yatağı ekleyin ve kendinize bir taco salatası verin.
