Fıstık ezmeli börek fotoğraf Steven Gorgos / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 1 Turta (4 Porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 650 | Kalori |
| 40g | Şişman |
| 56g | karbonhidrat |
| 27g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 Turta (4 Porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 650 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 40g | % 51 |
| Doymuş Yağ 7g | % 35 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 312mg | % 14 |
| Toplam Karbonhidrat 56g | % 20 |
| Diyet Lifi 5g | % 18 |
| Protein 27g | |
| Kalsiyum 422mg | % 32 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu komik tadı düşünüyorum ama kesinlikle çökmekte olduğunu düşünüyorum süper hızlı ve kolay vegan tatlı tarifleri biridir. Tofu ile fıstık ezmeli börek, çocuklar (ya da kalp-çocuklar!) İçin mükemmel nispeten sağlıklı vegan bir tatlıdır.
Veganmouse blogunun arkasındaki vegan fırıncı olağanüstü, bu fıstık ezmesi turta yaptı ve zengin ve aldatıcı bir muamele için simit, çikolata ve ekstra fıstık ezmesi ile tepesinde, ancak resimler gibi bazı ezilmiş fıstık ve ekstra çikolata da tepesinde.
Zevk almak!
malzemeler
- 16 ons ipeksi tofu
- 1 su bardağı fıstık ezmesi (kremsi)
- 3/4 su bardağı şeker
- 2 yemek kaşığı soya sütü
- 2 çay kaşığı vanilya
Adımlar
Tofu, fıstık ezmesi, şeker, soya sütü ve vanilyayı bir mutfak robotunda veya karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Pasta kabuğuna kaşık. En az 2 saat buzdolabında saklayın ve servis yapın.
The Compassionate Cook Cookbook'un izniyle yeniden basılmıştır .
Bunu da beğenebilirsin:
Süt Ürünleri İçermeyen Çikolatalı Turta
Vegan Şeftali Pastası Tarifi
Çikolatalı Balkabağı Turtası
Daha fazla Vegan Tatlısı
Tarif Etiketleri:
- soya peyniri
- tatlı
- Amerikan
- potluck
