Diana Rattray / Ladin Yiyor
- Toplam: 6 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 6 saat
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 1034 | Kalori |
| 12g | Şişman |
| 169g | karbonhidrat |
| 69g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 1034 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 12g | % 15 |
| Doymuş Yağ 4g | % 21 |
| Kolesterol 67mg | % 22 |
| Sodyum 516mg | % 22 |
| Toplam Karbonhidrat 169g | % 61 |
| Diyet Lifi 41g | 147% |
| Protein 69g | |
| Kalsiyum 384mg | % 30 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu yavaş ocak sığır eti ve fasulye, bal barbekü sosu karışımı ve soğan çorbası karışımı ile lezzetlendirilir. Tarif çok kolay bir hazırlıktır ve yemek barbekü ile servis etmek için lezzetli bir taraftır.
Bu bir aşçı veya çekti domuz barbekü ile birlikte hizmet etmek kolay bir fasulye yemek olduğunu. Fasulye, esmer kıyma ile karıştırılır ve mükemmellik için yavaş pişirilir. Bir paket soğan çorbası karışımı, ketçap, biraz sirke, bal ve hardal ile birlikte fasulyeleri güzel bir şekilde tatlandırır.
Bir okuyucu, kıyma yerine TVP'yi değiştirerek fasulyeyi vejetaryen yaptı (vejetaryen pişmiş fasulye kullandılar).
malzemeler
- 1 kilo yağsız kıyma
- 1 (1 ons) zarflı soğan çorbası karışımı
- 2 (15 ons) kutu kuru fasulye (2 kutu = 30 ons)
- 1 (15 ons) barbunya fasulyesi
- 1 su bardağı ketçap
- 2 yemek kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı beyaz sirke (veya elma sirkesi)
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı soğuk su
Adımlar
Orta ateşte büyük bir tavada kıymayı pişirin. Sık sık karıştırın ve sığır eti kavrulurken kırın. İyice süzün.
Kızartılmış kıymayı yavaş pişiriciye yerleştirin ve kalan tüm malzemeleri ekleyin; iyice karıştırmak için karıştırın.
Tencereyi örtün ve 6 ila 9 saat kısık ateşte pişirin.
İpucu
- Eğer biraz domuz eti çektiyseniz, devam edin ve servis etmeden önce yaklaşık bir saat fasulyeye ekleyin.
Tarif Varyasyonları
- Kıyma ile birlikte 1/2 bardak doğranmış soğan pişirin. Kıyma ile tavaya 1/4 bardak kıyılmış biber ekleyin veya kıyma ile toplu sosis kullanın veya 1/2 kilo kıyma domuz eti ekleyin veya 1 kilo kıyma için sosis. balı akçaağaç şurubu veya 1/2 bardak paketlenmiş kahverengi şeker ile değiştirin. dumanlı bir lezzet için bir çay kaşığı sıvı duman ekleyin. barbunya fasulyesi yerine, siyah fasulye, kuru fasulye kullanın veya büyük kuzey.
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- antre
- Amerikan
- okula dönüş
