Isabelle Boucher / Flickr / CC BY-NC-ND 2.0
- Toplam: 45 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 12 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 338 | Kalori |
| 10g | Şişman |
| 55g | karbonhidrat |
| 10g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 12 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 338 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 10g | % 12 |
| Doymuş Yağ 3g | % 14 |
| Kolesterol 28mg | % 9 |
| Sodyum 769mg | % 33 |
| Toplam Karbonhidrat 55g | % 20 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 10g | |
| Kalsiyum 147mg | % 11 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu az yağlı muzlu kek, hoşgörülü bir tedavidir, ancak çok az doymuş yağ ile kendinizi çok suçlu hissetmemelisiniz. Ama buzlanmayı atlamayı tercih ederseniz, bu iyi. Muz hakkında sadece bir not: riper daha iyi!
malzemeler
- 2 fincan çok amaçlı un
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 3/4 çay kaşığı karbonat
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 3/4 su bardağı kahverengi şeker
- 1 yumurta (hafifçe çırpılmış)
- 1/2 su bardağı yağsız süt
- 1/4 su bardağı kanola yağı
- 3 orta boy olgun muz (püresi)
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 2 su bardağı pudra şekeri
- 1/2 su bardağı hafif küvet krem peynir
- 1 çay kaşığı vanilya
Adımlar
Fırını 350 F'ye ısıtın.
Yapışmaz pişirme spreyi ile 9 inç kek yuvarlak kek tava içine kaplayın.
Un, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu küçük bir kapta çırpın.
Kahverengi şekeri, yumurtayı büyük bir kaseye koyun; kabarık olana kadar orta hızda bir karıştırıcı ile çırpın.
Yağ, süt, püresi muz ve vanilya özü ekleyin ve iyice karışana kadar karıştırın.
Sadece nemli olana kadar un karışımında yavaş yavaş karıştırın.
Hamuru kek tavasına dökün ve 30 dakika pişirin. Bir tel ızgara üzerinde soğutun.
Donma için şeker, krem peynir ve vanilyayı orta bir kaba koyun ve pürüzsüz olana kadar bir elektrikli karıştırıcı ile karıştırın.
Buzlanmayı soğutulmuş pastanın üzerine yayın.
Dilim başına: 305 kalori, Yağ 62'den alınan kalori, Toplam yağ 6.6g, (doymuş 1.4g), Kolesterol 22mg, Sodyum 234mg, Karbonhidrat 56.5g, Lif 1.2g, Protein 4.3g
Tarif Etiketleri:
- kek
- Kekler
- Amerikan
- doğum günü
