Ladin / Leah Maroney
- Toplam: 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 2 sallama (2 porsiyon)
Sabah herkesin ihtiyacı olan iki şey: kahve ve bir çeşit kahvaltı! Neden hayatı kolaylaştırmıyor ve ikisini birleştirmiyorsunuz? Soğuk kahve ile karıştırılmış soğuk bir protein sallamak, mükemmel yaz kahvaltısıdır.
Bu sarsıntıyı birlikte kırmak süper kolaydır ve çok az içeriğe sahiptir. Bu mükemmel bir kahvaltı uyandırma içeceği! Doldurmak, tatmin etmek ve sabah acele ederken yanınızda götürmek için mükemmel.
Kahveyi daha güçlü hale getirmek önemlidir, böylece sallama sulanmayacaktır. Çikolata şurubu ile ek tatlılık da ekleyebilirsiniz!
Varyasyonlar
Güler yüzlü için daha yumuşak bir doku elde etmek için buzun bir kısmını veya tamamını dondurulmuş muz ile değiştirebilirsiniz. Dondurulmuş muz da biraz tatlılık katacak.
Soğutulmuş espresso da kullanabilirsiniz! Veya vızıltı olmadan kahve aroması arıyorsanız, sadece kafeinsiz kahve kullanın.
Bu tarif iki kahve sallıyor, ancak sadece bir tane istiyorsanız, tarifi ikiye kesin! Tam yağlı süt, daha yumuşak bir lezzet sağlar, ancak hindistan cevizi veya badem gibi yağsız veya süt içermeyen sütlerle ikame edebilirsiniz.
malzemeler
- 3/4 su bardağı sert, soğutulmuş kahve
- 1/2 su bardağı tam yağlı süt
- 2 kaşık toz çikolata protein tozu
- 2 su bardağı buz
- İsteğe bağlı : 2 yemek kaşığı çikolata şurubu
Adımlar
Önceki gece kahveyi demleyin ve bir gece buzdolabında soğutun.
Önce blendere sıvı maddeler ekleyin: kullanılıyorsa, tam yağlı süt, koyu kahve ve çikolata şurubu.
Karıştırıcıya protein tozu ve buz ekleyin.
Tamamen karışana kadar karışımı yüksekte karıştırın.
Bardaklara dökün ve güler yüzlü payet ile servis yapın!
*Önemli notlar
Protein tozundan önce blenderin sıvılarına dikkat edin. Önce protein tozunu blendere eklerseniz, blenderin altına yapışır ve zayıf bir şekilde katılır.
Tarif Etiketleri:
- mocktail
- kahvaltı
- Amerikan
- yaz
