Drew Hadley / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 93 | Kalori |
| 5 g | Şişman |
| 11g | karbonhidrat |
| 4 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 93 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 5g | % 6 |
| Doymuş Yağ 1g | % 3 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 323mg | % 14 |
| Toplam Karbonhidrat 11g | % 4 |
| Diyet Lifi 2g | % 8 |
| Protein 4g | |
| Kalsiyum 76mg | % 6 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay Kuşkonmaz salatası tarifi hızlı bir şekilde bir araya gelir ve Çin ilham yemeğinizin geri kalanı için mükemmel bir garnitür yapar. Ayrıca önceden hazırlanabilir, ancak dondurmayın.
Bu tarif Madame Wong'un Uzun Ömürlü Çin Yemek Kitabı'ndan izin alınarak,
malzemeler
- 4 su bardağı su
- Bir kilo kuşkonmaz (çapraz kesilmiş)
- 2 yemek kaşığı hafif soya sosu
- 2 yemek kaşığı susam tohumu yağı
- 1/4 çay kaşığı şeker
- 1 diş sarımsak (ince doğranmış)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Bir tencerede kaynatmak için 4 su bardağı su getirin. Kuşkonmaz pounduna bırakın. 1 dakika kaynatın. Boşaltın. Soğuk suyla durulayın.
Sonraki dört malzemeyi bir kasede karıştırın. Kuşkonmazın üzerine dökün.
Hizmet ve tadını çıkarın!
İpucu
Pansuman yaklaşık bir hafta boyunca buzdolabında kapalı bir kavanozda saklanabilir.
Tarif Etiketleri:
- Kuşkonmaz
- garnitür
- Asya
- aile yemeği
