Diana Miller / Getty Images
- Toplam: 55 dk
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 194 | Kalori |
| 4 g | Şişman |
| 36g | karbonhidrat |
| 6g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 194 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 4g | % 5 |
| Doymuş Yağ 1g | % 3 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 27mg | % 1 |
| Toplam Karbonhidrat 36g | % 13 |
| Diyet Lifi 6g | % 23 |
| Protein 6g | |
| Kalsiyum 92mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Yaşlı sirkenin keskin, derin lezzeti, bu balzamik kavrulmuş sebze tarifi gibi basit bir garnitürü geliştirmenin harika bir yoludur. Lezzetli ve ekonomik bir yemek için kavrulmuş kümes hayvanları veya etle servis edin.
malzemeler
- 4 su bardağı kırmızı patates (küp ve soyulmamış)
- 2 su bardağı bebek havuç
- 1 büyük kırmızı soğan (1/4 genişliğinde şeritler halinde dilimlenmiş)
- 2 yemek kaşığı balzamik sirke
- 4 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (ezilmiş ve ince doğranmış)
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı biberiye
- 1 çay kaşığı ovuşturdu adaçayı
- 1 su bardağı yeşil fasulye (dilimlenmiş)
- 3/4 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Adımlar
Malzemeleri topla.
Fırını önceden 400 F'ye ısıtın. Hazırlanan patatesleri, havuçları ve soğanları balzamik sirke, zeytinyağı, sarımsak ve otlar ile sıkın. Sebzeleri hafifçe yağlanmış, büyük bir kızartma tavasına yerleştirin.
Hazırlanan sebzeleri 10 dakikada bir karıştırarak 35 dakika kavurun.
Kesilmiş yeşil fasulyeleri tavaya ekleyin ve sebzeleri 10 dakika daha kavurun.
Kavrulmuş sebzeleri servis tabağına yerleştirin ve tuz ve karabiber ile baharatlayın.
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- yeşil fasulyeler
- kavrulmuş havuç ve patates
- garnitür
- Fransızca
