Ladin
- Toplam: 60 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 191 | Kalori |
| 6g | Şişman |
| 36g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 191 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 6g | % 8 |
| Doymuş Yağ 4g | % 18 |
| Kolesterol 15mg | % 5 |
| Sodyum 37mg | % 2 |
| Toplam Karbonhidrat 36g | % 13 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 98mg | % 8 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu lezzetli butternut squash tabağı, ailedeki en avow squash-haters'ı bile memnun edecektir. Esmer şeker, akçaağaç şurubu, tereyağı ve biraz tarçın ve küçük hindistan cevizi butternut kabağının tadına bakar ve jambon, domuz eti, sosis veya hemen hemen her et veya kümes hayvanları yemeği ile iyi gider.
Butternut squash Amerika'nın en sevdiği kış kabaklarından biridir. Nispeten nemli ve tatlı, lezzetli bir tadı var. Bu pişmiş yemek kabak tadını çıkarmak için kolay bir yoldur. Küplü butternut kabak da kavrulmuş Brüksel lahanası için güzel bir ektir.
Bu Tarifi Bir Arada Görmek İçin Oynat'ı tıklayın
malzemeler
- 2 kilo Balkabagi (yaklaşık 1 orta kabak)
- 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
- 1/4 su bardağı kahverengi şeker (paketli)
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- Tutam tuz
- Çizgi hindistan cevizi
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Fırını 350 F'ye ısıtın.
Büyük bir pişirme kabını hafifçe yağlayın veya yapışmaz pişirme spreyi sıkın.
Ladin
Kabakları bir sebze soyucu ile soyun, tohumları toplayın ve kabağı 1/2 ila 1 inç küpler halinde kesin.
Ladin
Küp küp ezmeyi büyük bir kaseye koyun.
Ladin
Akçaağaç şurubu, esmer şeker, tereyağı, tarçın, vanilya, tuz ve hindistancevizi ısınana ve tereyağı eriyene kadar ısıtın.
Ladin
Şurubu kabak küpleri üzerine çırpın ve kaplamak için hafifçe karıştırın.
Ladin
Squash'ı hazırlanan pişirme kabına aktarın.
Ladin
Yemeği folyo ile örtün ve 30 dakika pişirin.
Folyoyu çıkarın, ezmeyi hafifçe karıştırın ve açılmamış halde yaklaşık 15 dakika daha veya kabak yumuşayana kadar pişirin.
Ladin
Bu balkabağına pişmiş jambon yemeği veya domuz eti, sığır eti veya sosis ile servis yapın.
Ladin
Zevk almak!
İpucu
- Kabağı kolayca soymak için uçları dilimleyin ve düz veya y şeklinde bir sebze soyucu kullanın.
Reçete Değişimi
- Kabak karışımına doğranmış elma veya armut ekleyin veya tavayı ortaya çıkardığınızda kızarmış ekmekler ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- Kabak
- garnitür
- güney
- sonbahar
