Morgans, Gareth / Getty Images
- Toplam: 45 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 40 dakika
- Verim: 8 kare (8 porsiyon)
Pişmiş yulaf ezmesi geleneksel olarak tereyağı, süt ve yumurta ile hazırlanan klasik bir Amish yemeğidir. Bu tarif, süt içermeyen vegan makyajıyla baharat ve güzel olan her şeyi ekleyen daha sağlıklı bir versiyonudur. Bu rahatlatıcı kahvaltı klasiği inanılmaz derecede çok yönlüdür. Kuru üzüm veya fındık ekleyebilir veya kendi meyvelerinizi yapmak için elmaları veya meyveleri diğer meyvelerle değiştirebilirsiniz. Barlar evde hızlı atıştırmalıklar için saklanabilir veya hızlı bir şekilde yemek kutularına gönderilebilir. Şeker yerine agave nektarı kullanan vegan fırında yulaf ezmesi tarifi için, sağlıklı pişmiş yulaf ezmesi sütten hoş olmayan bir başka favori.
Yulaf Ezmesi Malzemelerini Önceki Gece Hazırlama
Bu yulaf ezmesini kahvaltıda yapmak için zaman kazanmak istiyorsanız, malzemeleri bir gece önce hazırlayın. Kuru malzemeleri, ıslak malzemeleri ve keten yemeklerini ayrı kaplarda saklayın. Sabah geldiğinde fırını önceden ısıtın, keten yemek karışımı için suyu ısıtın ve fırında pişirmeden hemen önce tüm malzemeleri birleştirin. Eğer sabah acele ederseniz bu size zaman kazandırır.
Vegan Yulaf Ezmesi Barlarını Saklama
Çubuklar soğuduktan sonra, gelecekte kullanılmak üzere hava geçirmez fermuarlı saklama poşetlerinde oda sıcaklığında ayrı ayrı saklanabilirler. Sızdırmazlıktan önce her torbadaki havayı boşalttığınızdan ve bir kenara koymadan önce tamamen soğuduğundan emin olun.
malzemeler
- 2 su bardağı hızlı pişirme yulaf
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı paketlenmiş kahverengi şeker
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 3/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- 3 yemek kaşığı keten yemeği (ince öğütülmüş keten tohumu)
- 1/4 su bardağı ılık su
- 1 su bardağı badem sütü veya soya sütü
- 1/3 su bardağı akçaağaç şurubu
- 1/4 su bardağı eritilmiş soya margarini
- 1/2 su bardağı taze yaban mersini
- 1/3 su bardağı doğranmış soyulmuş elma
Adımlar
Fırını önceden 350 F'ye ısıtın. 8 "kare fırın tepsisine hafif yağ veya gres sürün.
Orta büyüklükte bir kapta, çabuk pişirilen yulaf, yulaf ezmesi, kahverengi şeker, kabartma tozu, tarçın, tuz ve zencefili birleştirin. Bir kenara koyun. Küçük bir kapta, karışım "goopy" oluncaya kadar keten unu sıcak suyla birleştirin. Bir kenara koyun.
Başka bir küçük karıştırma kabında badem sütü, akçaağaç şurubu ve erimiş soya margarini birlikte çırpın. Bunu kuru bileşenlere, ardından keten karışımına ekleyin. Birleştirilene kadar karıştırın. Eşit dağılana kadar yaban mersini ve elmaları katlayın.
Karışımı hazırlanan tavaya yayın ve 35 ila 40 dakika veya ortasına yerleştirilmiş bir kürdan temiz olana kadar pişirin. 8 kareye bölün ve badem sütü veya soya sütü ile ılık servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- dut
- kahvaltı
- biz bölgesel
- okula dönüş
