Carl Tremblay / Getty Images
Fasulye ve pirinçten sıkıldınız mı? Vejetaryen pilav ve fasulyeleri tekrar yeni ve taze bir hale getirmenin birkaç yolu. Pirinç ve fasulye sağlıklı, yüksek lifli bir seçimdir ve bütçedeki vejetaryenler ve veganlar için mükemmeldir.
-
İtalyan Terbiyeli Pirinç ve Fasulye
Ladin
Fasulye, domates, pirinç ve İtalyan baharatları da dahil olmak üzere sadece beş malzemeyle, pilavlı bu beyaz fasulye hızlı ve kolay bir ev yapımı yemek. Bazı taze fesleğen bu basit tarif ile iyi gider. İtalyan terbiyeli pirinç ve fasulye tarifi anlık pirinç gerektirir, bu yüzden bu masaya beş dakika içinde gerçekten sahip olabileceğiniz bir yemek. Yan yeşil salata veya buharda pişmiş sebzeler ekleyin ve tamamen vejetaryen ve vegan bir yemek yiyin.
-
Pirinç ve Fasulye Börek
Ladin
Bir vejetaryen pirinç ve fasulye börek, pirinç ve fasulye değiştirmek için başka eğlenceli bir yoludur. Un ekmeği vegan ve süper ucuz da. Vegan değilseniz, biraz peynir ekleyebilirsiniz. Kıyılmış marul ve biraz acı sos ekleyin ve hazırsınız.
-
Karayip Pirinç ve Fasulye
artedetimo / Getty Images
Karayipler'de olduğu gibi Karayip pirinç ve fasulye yemenin birçok yolu vardır. Siyah fasulye ve pirinç için bu tarif, soğan, biber, acı sos ve sarımsak da dahil olmak üzere bol baharat ile hızlı, basit ve lezzetli bir preparattır. Ekstra bir kireç sıkması, ihtiyacı olan küçük tekmeyi sağlar. Bu basit pirinç ve fasulye tarifi, kendi başına tam bir vejetaryen yemeği yapar. Muhtemelen dayanabileceğiniz kadar ateşli hale getirmek için ekstra sıcak sos ekleyin.
-
Meksika Fasulye (Frijoles Negros)
tycoon751 / Getty Images
Bu ev yapımı Meksika kara fasulyesi sıfırdan yeşil biber, kimyon, kekik, sarımsak ve biraz sirke ile pişirilir. Siyah fasulyenin yumuşak olduğunu düşünüyorsanız, bu kusursuz tarif fikrinizi değiştirebilir. Bu lezzetli fasulye, ev yapımı Meksika fasulyesi burritolarını doldurmak için kullanılabilir.
-
Pirinç ve Fasulye Güveç
Robert Ingelhart / Getty Images
Bu tür bir tarif genellikle ocakta hazırlanır, ancak bu pirinç ve fasulye güveç, birkaç sebze ve baharatla birlikte pişirilir. Bu tarif artık veya önceden pişirilmiş pirinç ve konserve fasulye kullandığından, sebzeleri doğrar doğmaz fırına alabilirsiniz.
-
Karayip sarı pirinç ve pembe fasulye
Paul Goyette / Wikimedia Commons / CC BY 4.0
Konserve fasulye kullanımı, bu klasik Karayip pirinç ve pembe fasulye yemeklerinde reçete hazırlama süresini kısaltır. Bu yemeğin eşsiz lezzeti, Latin Karayipler'de sayısız yemeği baharatlamak için kullanılan otlar ve baharatların bir karışımı olan sofrito ile güçlendirilmiştir. Sofrito satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
-
Siyah Fasulye ve Pirinç Salatası
Ladin / Diana Rattray
Pirinç ve fasulyenin sıcak olarak servis edilmesi gerekmez. Piknik ve yaz yemekleri için garnitür veya hafif bir yemek olarak mükemmel olan bu siyah fasulye ve pirinç salatası deneyin. Bir limon suyu sosu bu salataya harika, lezzetli bir lezzet verir.
-
kirli Pirinç
Juanmonino / Getty Images
Bu vegan kirli pirinç tabağında Cajun lezzetleri bol miktarda bulunur. Beyaz pirinç yerine kahverengi pirinçle yapın ve kereviz, biber, soğan, Cajun baharat ve kekik ekleyin. Kalorisi ve yağ oranı düşük, glutensizdir ve artık pirinci tüketmenin harika bir yoludur.
