Benoit BACOU / Getty Images
Yeni bir şehre, eyalete veya denizaşırı ülkeye her taşındığınızda, muhtemelen değişimin etkilerini hissedeceksiniz. Denizaşırı ülkelere taşınırken, etrafınızdaki hiçbir şeyin tanımadığı ve tamamen yönünü kaybettiğiniz bir yere, kültür şoku yaşayacaksınız. Kültür şoku genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar ve bazen depresyon ve çekilmeye neden olabilir. Bir daha asla mutlu olmayacaksınız ve toplanıp eve geri dönmek isteyebilirsiniz. Ancak bunu yapmadan önce, başka bir ülkeye ve kültüre geçmeye eşlik eden stresi hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi görün.
Evden Uzakta Bir Ev Yaratın
Son çantanızı ambalajından çıkardıktan sonra yapmanız gereken ilk şey, yeni alanınıza yerleşmektir. Ama sadece yerleşmeyin, size evinizi hatırlatan şeylerle kendinizi rahat hissettiren şeyler yapın. Evden bir şeyler getiremediyseniz, yeni evinizi daha çok ev gibi hissettirecek şeyler bulun. Mumlar, battaniyeler, bitkiler - hepsi oldukça ucuzdur, ancak gerekli sıcaklık ve rahatlığı sağlar.
Evinizin, arkadaşlarınızın ve ailenizin fotoğraflarını alanınıza asın. Size sadece sevdiğiniz her şeyi hatırlatmakla kalmayacak, aynı zamanda yerleşmeye çalışırken güvende hissetmenize yardımcı olacaktır.
Eğer bir bütçeniz varsa ve çok fazla harcama yapmak istemiyorsanız, yapılacak en iyi şey zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz odaya odaklanmaktır. Yemek pişirmeyi seviyorsanız mutfağı öncelikli hale getirin. Alanınızda iyi yemek pişirmek için bazı tencere, güzel tabak ve bardak satın alın. Kanepede çok fazla zaman harcayan bir okuyucu iseniz, oturma odasında rahat bir alan yaratmaya odaklanın. Kendinizi evinizde daha iyi ve daha fazla hissettiğiniz bir ana alan oluşturun.
Yeni Mahallenizde Zaman Geçirin
Yiyecek satın alabileceğiniz, saçınızı kestirebileceğiniz, çamaşırlarınızı yıkayabileceğiniz ve yerlilerin yaptıklarını yapmak için zaman ayırabileceğiniz tüm yerel noktaları bularak mahallenizi tanıyın. Haftada birkaç sabahı kafeleri ve kahvaltı yerlerini keşfederek, hareketinizle ilgili en rahatsız edici şeyleri belirlemenize yardımcı olabilecek düşüncelerinizi ve duygularınızı not etmek için yanınızda bir kitap veya defter alarak geçirin.
Turist Olun
Artık ikamet ediyor olsanız bile, kendi başınıza grev yapmak ve turistik şeyleri yapmak iyi bir fikirdir. Geziye çıkmak. Sokaklarda dolaş. Şehrinizle ilgili bu kadar özel kılan şeyin ne olduğunu öğrenin. Fotoğraf çekerken ve yerel havayı emerken, yabancıların şu anda nerede yaşadığınız hakkında söylediklerini de duyarsınız.
Kulüplere katıl
Kültür şokunu uzak tutmak için bazı yerlilerle tanışmanız ve yeni dostluklar geliştirmeniz gerekiyor. İlgi alanlarınıza bağlı olarak bunu yapmanın birçok yolu vardır. Yerel kulüpler ve organizasyonlar bulmak, benzer odağı olan insanları tanımak için mükemmel bir ortam sağlayabilir. Belirli bir spor, hobi veya kültürel bağlantı olsun, çoğu şehirde katılabileceğiniz yerel kulüpler veya buluşma grupları vardır.
Ders almak
İlgi çekmeyen veya yerel dil gibi yeni bir şey öğrenmek için bir kursa katılmak, yeni insanlarla tanışmak için gerçekten kolay bir yoldur. Yine, kulüpler gibi, sınıflar da ortak bir ilgi için insanları bir araya getirir. Ayrıca, farklı yaşlardaki ve farklı bölgelerdeki insanlarla tanışacaksınız. Bir dil kursu alırsanız, kültürünüzü paylaşan veya paylaşamayan ancak deneyiminizi paylaşan diğer yabancılarla da tanışacaksınız.
Gönüllü
Gönüllülük, yeni insanları tanımanın ve güçlü ilişkiler geliştirmenin başka bir harika yoludur ve dahil olmak ve yeni topluluklarının bir parçası olmak isteyen insanlar için harika bir seçenektir. Gönüllü pozisyonları çevrimiçi olarak, yerel reklamlar veya ilanlar aracılığıyla veya yalnızca sorarak bulunabilir. İlginizi çeken bazı komşu organizasyonları arayın ve kendinizi neler sunabileceğinizi bildirin.
Dil bir engelse, basit başlayın. Bir postayla gönderilmek veya yerel bir gıda bankası için konserve ürünleri bokslamak için gönüllü olun. Ana dilinize bağlı olarak, yerel topluluk merkezinin veya okulun bir dil eğitmenine ihtiyacı olduğunu görebilirsiniz. Öğretim sadece kültürünüzü ve dilinizi paylaşmak için değil, aynı zamanda ana dili de öğrenmenin en iyi yollarından biridir. Öğrenciler her zaman en iyi öğretmenlerdir.
Bir Expat Topluluğuna Katılın
Bir göçmen topluluğuna katılmak genellikle yabancı bir çalışanın veya gezginin kültür şoku ortaya çıktığında ilk başvurduğu yer olmakla birlikte, kendinizi daha ortak bir dil ve kültür paylaşan insanlarla bulduğunuz, daha entegre olmanızı engelleyen daha soyutlayıcı bir ortamı teşvik edebilir. yerel sahneye. Ancak, uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, kendi ülkenizden insanlarla tanışmak hiç de kötü bir şey değildir - bu zor geçişte size yardımcı olmak için en iyisini yapın.
Yabancı topluluklar, özellikle de kalıcı bir hamle yaptıysanız ve evinizle bağlarınızın korunmasını istiyorsanız, kültürünüzü korumanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, yeni ülkenizde kendinizi evinizde hissettiren şeyleri bulun ve yakında, bilmeden önce turistlere yol tarifleri verecek ve diğer gezginlere eve servis ve iyi kahve bulmak için en iyi yerleri söyleyeceksiniz.
