Levrek Resimleri / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 15 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 192 | Kalori |
| 8g | Şişman |
| 21g | karbonhidrat |
| 10g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 15 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 192 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 8g | % 11 |
| Doymuş Yağ 5g | % 24 |
| Kolesterol 24mg | % 8 |
| Sodyum 101mg | % 4 |
| Toplam Karbonhidrat 21g | % 8 |
| Diyet Lifi 6g | % 21 |
| Protein 10g | |
| Kalsiyum 125mg | % 10 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Oyun günü, film gecesi, TV'nin önünde ya da sıradan bir vejetaryen meze olarak mükemmel bir vejetaryen dalı mı arıyorsunuz? Bu vejetaryen acı biber daldırma tarifi mikrodalgada pişirilebilir, sadece beş bileşen kullanır ve Pazar günkü veya rahatça eğlendirdiğiniz her zaman Superbowl için mükemmel olacak sevimsiz, Meksika esintili bir vejetaryen meze.
malzemeler
- 8 ons az yağlı krem peynir (1 paket, yumuşatılmış)
- 1/2 su bardağı taze salsa
- 1 su bardağı azaltılmış yağlı kaşar peyniri (veya rendelenmiş, bölünmüş Meksika peyniri)
- 1 16 ons kutu vejetaryen biber
- 1/3 su bardağı yeşil soğan (dilimlenmiş)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Yumuşatılmış krem peynirini salsa ile birleştirin ve 9 inçlik mikrodalgada pişirilebilir pasta tabağının altına yayın. 1/2 su bardağı peynir serpin.
Biber fasulye rendelenmiş peynir üzerine eşit olarak kaşık.
Kalan peynir ve yeşil soğan ile üst.
Üstünü örtün ve plastik sargı ve mikrodalga ile orta-yüksek güçte 2 dakika havalandırın. Kalıbı döndürün ve tekrarlayın.
Sargıyı ve mikrodalga fırını 1 dakika boyunca veya karışım iyice ısıtılana ve peynir eriyene kadar çıkarın.
Hafifçe soğumaya bırakın ve tortilla cipsleri ile servis yapın. Zevk almak!
Tarif Notları:
İpuçları
- Eğer tüm dalışları bitirmezseniz endişelenmeyin. Pasta plakasını plastik bir örtü ile örtün ve tekrar zevk almak istediğinize kadar buzdolabınızda saklayın. Tarif çok basit olduğundan, yine de mikrodalgada ikinci kez tekrar ısıtılmış harika tadı. Tarifi mikrodalga fırında bu daldırma pişirmek için çağrı yaparken, bir mikrodalga yoksa veya pişirmeyi tercih ediyorsanız fırında pişirebilirsiniz fırının içinde. Sadece alüminyum folyo ile örtün ve yaklaşık 15 dakika pişirin veya daldırma biraz kabarcıklı hale gelene ve peynir eriyene kadar. İstediğiniz herhangi bir tortilla cips markası bu vejetaryen biber peynir sosu ile harika tadacaktır, ancak ev yapımı tortilla cipsleri de harika tadı ! Kendiniz yapmak için yumuşak un ekmeği, kanola veya zeytinyağı ve tuz ile başlayın. Ekmeği küçük, üçgen takozlar halinde kesin, zeytinyağı ile çiseleyin, tuz serpin ve 6 dakika boyunca 350 F'ye ısıtılmış bir fırında bir fırın tepsisinde pişirin. Takozları çevirmek için maşa kullanın ve cipsler kahverengiye başlayana kadar 6 ila 9 dakika daha pişirin. Servis yapmadan önce cipsleri soğumaya bırakın.
Tarif Etiketleri:
- Acı biber
- meze
- Meksikalı
- Final karşılaşması
