Jim Scherer / Getty Images
- Toplam: 32 dakika
- Hazırlık: 12 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 4 sandviç (4 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 267 | Kalori |
| 17g | Şişman |
| 15g | karbonhidrat |
| 15g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 sandviç (4 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 267 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 17g | % 22 |
| Doymuş Yağ 8g | % 41 |
| Kolesterol 32mg | % 11 |
| Sodyum 569mg | % 25 |
| Toplam Karbonhidrat 15g | % 5 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 15g | |
| Kalsiyum 383mg | % 29 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Serinletici ve lezzetli, ızgara sebzeler bu panini sandviçlerine çok fazla lezzet katıyor. En sevdiğiniz yan salata ve soğuk bir içeceğin tadını çıkarın.
malzemeler
- 8 dilim maya ekmeği
- 1 küçük kabak
- 1 küçük sarı kabak
- 1 kırmızı dolmalık biber
- tadına bakmak için tuz
- zevkinize biber
- 8 dilim provolon peyniri
- 8 fesleğen yaprağı
- 2 yemek kaşığı mayonez
Adımlar
Malzemeleri topla.
Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın. Kabuğu kesin ve 1/4 inçlik dilimler halinde uzunlamasına ezin. Biberleri 1/2 inçlik şeritler halinde kesin.
Hafif yağlanmış ızgara ızgarasına veya sebze sepetine yerleştirin. Ara sıra çevirerek yaklaşık 5 dakika pişirin.
Izgaradan çıkarın. Mayonez, ızgara sebzeler, taze fesleğen yaprağı ve peynir ile en iyi 4 ekmek dilimi.
Kalan ekmeği kapatın ve ızgaraya yerleştirin. Sandviçlerin her iki tarafta yaklaşık 3 dakika pişmesine izin verin. Çıkarın ve servis yapın.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- Kabak
- antre
- İtalyan
- piknik
