MacKenzie Smith / Izgara Peynir Sosyal
- Toplam: 22 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 7 dakika
- Verim: 1 Sandviç (1 Porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 458 | Kalori |
| 27g | Şişman |
| 27g | karbonhidrat |
| 26g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 Sandviç (1 Porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 458 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 27g | % 35 |
| Doymuş Yağ 14g | % 68 |
| Kolesterol 455mg | 152% |
| Sodyum 567mg | % 25 |
| Toplam Karbonhidrat 27g | % 10 |
| Diyet Lifi 2g | % 7 |
| Protein 26g | |
| Kalsiyum 164mg | % 13 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Taze ceviz, parmesan peyniri, sarımsak, zeytinyağı, tuz ve taze bebek roka yaprakları ile yapılan Roka pesto, bu lezzetli kahvaltı ızgara peynirinin yıldızıdır.
Bu lezzetli pesto kremsi çırpılmış yumurta, biraz keskin keçi peyniri ve iki dilim çıtır tereyağlı tam buğday ekmeği ile eşleştirildiğinde - tatlar bir patlayıcı lezzetli sandviç oluşturmak için birleşir.
Ve en iyisi, yapılması sadece birkaç dakika sürer. Tinfoil'e sıkıca sarın ve hareket halindeyken sabahları için mükemmel bir sandviç haline gelir! Eğer koşuyorsanız, hareket halindeyken almak için sıkıca folyoya sarın!
Etsiz kahvaltı yapamaz mısınız? Biraz gevrek prosciutto veya biraz kıyılmış pastırma eklemenizi öneririz. Bunlardan birinin eklenmesi, bu sandviçi daha lezzetli ve daha doldurucu hale getirecektir.
Yerel veya organik ürünler kullanın çünkü hey, gerçek olalım, daha iyi tadı var!
malzemeler
- 2 dilim kepekli ekmek
- 3 yemek kaşığı. keçi peyniri (ufalanmış)
- 2 yumurta (çırpılmış)
- 1 ila 2 yemek kaşığı. roka Pesto
- 2 çay kaşığı. tuzlu tereyağı
Adımlar
Bir parça çok tahıllı ekmeği alıp yarım peyniri, sonra yumurtayı, roka pesto'nun doyurucu bir çiselerini, kalan keçi peynirini ve son olarak da son ekmek parçasını ekleyerek başlayın.
Sandviçin her iki tarafını da yağlayın ve bir kenara koyun.
Bir dökme demir tava veya panini presinde, sandviçinizi ekleyin ve ısıyı orta dereceye çevirin.
Tüm sandviç pişene ve ekmek tamamen gevrek ve altın olana kadar her iki tarafta da pişirin.
Ateşten alın ve bir dakika bekletin. Bu güzel kahvaltı sandviçini ikiye bölün ve servis yapın!
Tarif Etiketleri:
- Yumurta
- kahvaltı
- İtalyan
- okula dönüş
