dlerick / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 8 porsiyon
Sabahları sıcak kahvaltı için vaktiniz olmadığını kim söyledi? Servis başına 193 kalori ile, bu kahvaltı ve hızlı sıcak tahıl bazı almak için sağlıklı ve düşük kalorili bir yoldur. Bu düşük kalorili vejetaryen kuskus tarifi, yağsız sütle yapıldığında da yağsızdır. Gerçekten vegan yapmak için bal yerine nektarı agave. Tarif Buğday Gıda Konseyi nezaket.
malzemeler
- 2 su bardağı soya sütü
- 1 su bardağı kuskus
- 1 su bardağı kuru üzüm, suya batırılmış ve süzülmüş
- Bal, tatmak (veya agave nektarı kullanmak)
Adımlar
Sıcak süte kuskus ekleyin ve 5 dakika bekletin.
Kuru üzümleri ve balları karıştırın veya tatmak için nektarı karıştırın.
İsterseniz taze dilimlenmiş meyve ekleyin veya krema ve protein için küçük bir avuç fındık ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- vegan
- kahvaltı
- Amerikan
- sonbahar
